总是听到身边在减肥的女生抱怨,自己在减肥的时候总是感觉胸部变小了,那么是否存在减肥就一定先瘦胸部的说法呢?为什么有的女生在健身后胸部反而变的挺翘了呢?
1、减肥是否先瘦胸
怎么说,有的人说胸部的脂肪多,所以减肥最先瘦下来的回事胸部,这其实是不对的,按照减肥的基本定律,减肥的脂肪消耗都是全身性的,不存在哪里的脂肪多就先瘦哪里,事实上,人人都在抱怨的腹部难瘦,反而是最先能瘦下来的地方,这是因为腹部的脂肪对于荷尔蒙和酶的变化比较敏感。
2、减肥中为什么胸部会变小
上面说到了减肥是全身性的,所以胸部肯定也会变小,重点是小多少,这要看你的胸部是什么类型的,如果是脂肪型的胸部那会缩水的比较严重,如果是乳腺型的胸部那么影响就不会很大。
那么在减肥期间要怎么办才会尽量减少胸部的影响呢?首先要放弃节食减肥,节食减肥的话胸部不仅会变小还会下垂,也就是说减肥中胸部变小的一个元凶之一就是饮食结构的不合理。
激素的变化
体内雌激素的变化也是导致胸变小的一个原因之一,激素在维持乳房的发育起到了很重要的作用,因此可以配合做一些阻力的训练,也就是力量的训练,和多吃一些富含维生素E的食物有利于雌激素的分泌,在健身房中很多器械都可以锻炼,女性如果对于器械陌生的话,可以事先找人咨询一下。
3、适当补充脂肪
胸部中脂肪比较多,因此为了乳房的良好发育可以适当的吃一些丰富的脂肪类食物,比如鱼肉、鸡肉或者植物蛋白等等。
在减肥期间,可以多补充些植物蛋白,比如豆浆、黄豆、等一些豆类植物,适当的喝一些牛奶,不要喝太多,喝太多会胀气,动物蛋白可以吃鸡肉、鱼肉,不建议大家吃猪肉。
99小编提醒:如果是运动减肥的话一定记得要练胸大肌啊,锻炼熊大家可以帮助你的胸部变的坚挺,每个减肥先瘦哪里是因人而异的,所以除了日常的有氧运动,也要适当的进行力量的训练,这样才能让胸型变的更加丰挺好看,还有一定要记得蛋白质要补充够,不然更容易消掉胸部的脂肪哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
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切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:治疗:您排除的手术丰胸就是最管用的方法,其他不可能快速丰胸的,建议查查激素看看,激素低吗?均衡饮食。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:但是按摩起不到丰胸的作用 ,因为按摩只能促进乳房的局部血液循环,如果丰胸的话,平时可以多吃些含雌激素水平高的食物,比如豆类食品,这个有一定的改善作用,也可以考虑做丰胸手术。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:建议对丰胸一定要选择正规的医院,找正规的医生来进行手术,才能达到更好的效果,而且更加安全。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:所以不建议盲目的相信什么食物和药物,可以达到丰胸的作用,可以买适合自己的塑身衣,来改善外形。
李青主任医师沈阳市红十字会医院