通过食疗来达到补肾的效果是很多人的选择,对于女性朋友,食疗补肾也是相当靠谱的。那么女性补肾的食疗方有哪些呢?什么食物对女性补肾是有帮助的呢?下面跟小编一起了解下吧!
女性补肾食疗方
1、桂圆枸杞粥
材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法:枸杞、桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。
功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
2、虾米粥
原料:制作虾米粥所需要的材料超级简单,仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可。
做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。
功效:养肾强肾、补钙壮骨。
3、枸杞大枣玉米渣粥
原料:大枣10个、玉米渣100克、枸杞15克。
做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟即可出锅。
功效:养血安神、补肝、肾降血糖。
4、当归红枣粥
材料:当归15克、白糖20克、红枣50克、粳米50克。
做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克先煎浓汁100克,去渣取汁与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。
功效:补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。
女性补肾食物
1、栗子
栗子是补肾的首选食物。栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子可缓解肾虚引发的腰痛症状。
2、山药
山药味甘、是滋阴补肾的食物。为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外还能益肾填精。凡肾虚之人宜常食之。
3、龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性来说保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。
4、龟甲
龟甲性甘味寒,中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。所以龟甲也是滋阴补肾的食物。
5、阿胶
阿胶是滋阴补肾的食物。阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。(参考网站:天天营养网)
中医治疗失眠症的方法,比如中药调理、针灸、食疗、按摩等。首先是中药治疗,一定要辨证施治,如果患者是以痰热性为主。
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甲状腺结节一般不需要特殊的食疗,正常进食即可。一般来说,甲状腺结节患者少吃含碘过高的食物。
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对于麻痹性斜视本身来说,其实没有明确的食疗方法或者是饮食方面的禁忌或者建议。
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轻度白内障可以使用药物进行治疗,局部点眼液或者是全身补充维生素,服用中药、补肝、补肾、健脾、健胃等。
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A:但是也要注意适量食用,不可过量,以免造成不良的后果。另外还可配合中医中药治疗,针灸,按摩等理疗方法。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:补肾在饮食上应该多吃一些动物的肝脏,动物肝脏里面含有丰富的维生素和蛋白质,具有补肾的功效。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:如肾部虚弱可导致身体出现乏力、肾虚、性功能障碍等问题,症状轻微可通过食物进行调理,如症状严重可用药物来补肾壮阳。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:常见的用于补肾的食物有山药、枸杞、人参等煲汤或者熬粥食用可以起到一定的作用。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院