宝宝白天睡的少怎么办？

　　关于宝宝睡眠问题，是很多家长们都会非常关心的。比如，宝宝白天睡的太少该怎么办呢？怎么做可以延长宝宝的睡眠时间了。

　　妈妈们会这么问，想必都已经知道了宝宝睡眠质量对于宝宝的生长发育和智力发育有着重要的关系。

　　但是关于宝宝白天宝宝睡太少的这个问题，妈妈们并不能根据自己的感觉来定，而是应该根据宝宝所处阶段的平均睡眠的时长来判定，宝宝是否白天睡的时间太少了。以及宝宝一直以来的睡眠规律，因为有的宝宝天生就睡得少，

　　宝宝睡眠的数量跟很多因素有关，比如遗传，如果爸爸妈妈们本身就是睡觉睡得少的人，还有在孕期准妈妈就睡的比较少，所以宝宝出生之后也自然而然就睡的少。

　　还有就是要看宝宝整体的发育情况，比如宝宝身高体重的增长，宝宝的精神状态，大运动的状态等。尤其是精神状态，睡眠对于精神状态的影响是非常大的，如果宝宝睡的不够。

　　所以要去留意一下宝宝的精神状态，再跟睡眠数量结合起来，看看宝宝是不是真的睡的太少了。

　　还有一点妈妈们要注意的是，宝宝白天的睡眠跟晚上的睡眠是有所不同的，白天睡眠的特点是小而短，而晚上的睡眠是深而长，晚上最短最短的睡眠时间也能持续2-3个小时，而对于白天来说，2-3个小时已经是最长的了，这是妈妈们需要知道的。

　　所以宝宝白天睡的比较少这个问题，只要宝宝的生长发育上面没有出现异常的话，那么一般就无需担心的。

　　不同年龄阶段的宝宝的睡眠时间

　　新生儿时期

　　宝宝大多数的时间都在睡眠，平均每天睡眠时间需要16-20个小时，每个睡眠周期约为45分钟。

　　1-3个月宝宝

　　平均每天要睡16个小时，白天睡四次，每次1.5-2小时，晚上的话要睡10-11个小时，几乎大部分的时间也在睡觉。

　　4-6个月宝宝

　　平均每天睡眠时间应该在14个小时，一般上午睡1-2个小时，下午睡2-3个小时。

　　7-12个月宝宝

　　平均睡眠时间14-15个小时，上午睡一次，1-2个小时，下午睡1-2次，每次1-2个小时。

　　1-3岁宝宝

　　平均每天睡12-13个小时，白天觉醒的时间比较长，有固定的2-3次的小睡时间。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）