如今越来越多的患者需要血液的支持，因此献血成为一种来源之一。那么你献过血了吗？你知道献血会有好处吗？

　　献血17年的他几乎不吃肉

　　今年46岁的曹建军，是郑州市大学路绿城社区巡防分队的分队长。这个每天巡逻维持治安的汉子，从2001年起，便坚持不断无偿献血，至今，已经17个年头。

　　曹建军大致算了下，他已经献血52次，累计献血20800毫升，其中献全血6次，献成分血46次，92单位。

　　在这17年中，为了保证血液质量，曹建军平时非常注意饮食，几乎不吃肉；献血前一天也不会吃鸡蛋等高脂肪高胆固醇的食物，并一直坚持锻炼，“既然想做这件事，就要把它做好。”

　　每年献血人数都在增加

　　曹建军除了献血证，还获得过国家卫计委、红十字总会颁发的2012~2013年度全国无偿献血奉献奖金奖。

　　正是有了这些热心市民，很多病人才有了生还和康复的希望。郑州去年的用血量在63吨左右，有近20万人次参与了献血，“每年献血人数还在逐步增加。”

　　献血的好处

　　1.防癌

　　英国科学家研究发现男子献血可以防癌，这是因为血液中含有大量铁元素，而人体内铁元素含量水平持续过高会促会癌症，定期献血可有效地降低血液中铁血素的含量，因此健康男子定期献血可收到离癌的效果。

　　2.降低心脑血管

　　血液中过剩的铁和铜，是诱发心脏病的重要因素，而适量的科学献血，能减少血液中多余的铁和铜，从而降低心脑血管疾病的发生。

　　3.延年益寿

　　人体内每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，同时又有新的血细胞在诞生成长，而献血后，人体内的血液减少，会刺激造血器官加速生产血细胞，新产生的年轻血细胞，不但可以输送更多的氧气和营养成分到达全身，而且具有很强的吞噬病毒能力和抗病能力，起到延年益寿作用。

　　4.缓解高粘血症

　　科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

　　献血注意事项

　　1.献血前一天，要早睡，保持一个正常的睡眠状态，同时，早上吃得清淡和均衡一些，让自己充满正能量。

　　2.献完不要急起，如果是左胳膊献血的话，要在针头拔出去后用右手掌压迫针眼3-5min，且穿刺部位24小时内不要被水浸润。也不要被不洁物品污染，更不要在此部位揉搓。如果针眼出现青紫， 24小时内可采用冷敷，之后改为热敷，1-2周后即可消散。

　　3.献完血不能参与剧烈的运动，会造成肌肉横纹溶解，危及生命安全，最好是散散步来补充下体力。

　　4.献血者献血时，始终需要保持心情愉快。配合采血护士核问回答姓名、年龄、血型。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感。

　　5.在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠。