一、为宝宝除秋燥

　　1.补水。秋季干燥，常常会让我们觉得喉咙部位很难受，还可能引发咳嗽问题。宝宝同样会承受这样的痛苦。想要除秋燥，宝宝们需要先进行补水。爸爸妈妈们需要督促宝宝喝水。补水方面，可以让宝宝饮用白开水，同时也可以选择让宝宝食用苹果或者是秋梨等水果。要是孩子的咀嚼能力还是比较弱的，那么也可以选择用榨果汁的方式，让宝宝饮用果汁。

　　2.蔬菜水果。秋燥问题的出现，通过食疗缓解是比较健康的方式。除秋燥需要蔬菜和水果来帮忙。很多宝宝在秋季的时候，常常会出现上火的问题。因此，建议宝宝们选择一些比较寒凉的水果食用。比如黄瓜、冬瓜、百合以及菠萝等等。宝宝食用这些水果之后，除了有利于维生素元素的补充，还有利于水分的补充。

　　3.秋梨粥。在为宝宝除燥上，让宝宝喝粥也是很不错的选择。准备新鲜的秋梨，准备少许粳米，将两者放入炖锅中，用文火慢炖。秋梨有除燥以及清热的功效，粳米也有益气的功效，因此选择健脾胃以及除秋燥的秋梨粥给宝宝食用吧。

　　4.银耳百合粥。准备新鲜百合，银耳用水泡开，再将银耳剪碎，将两者放入炖锅中炖煮。百合有止咳以及润肺的功效，银耳更有养胃的效果。因此将两者混合炖煮，在干燥的秋季里，适量饮用是很不错的选择。

　　5.银耳羹。准备好银耳，将银耳泡水，再将银耳放入炖锅中，加入少许冰糖，用文火慢炖，等到银耳中的胶质被炖煮出来即可。

　　二、宝宝防秋燥

　　爸爸妈妈们学会了为宝宝除秋燥的方法之后，还是需要进一步了解下，预防宝宝秋燥的方法，学会更好的为宝宝的健康保驾护航。接下来就一起来看看吧。

　　1.适当活动。在预防宝宝秋燥的问题上，建议家长们要督促孩子多加活动，提供宝宝每日的运动量，从而能够提高自身的身体健康素质，宝宝的抵抗能力也能够随之提高。

　　2.增减衣物。秋季的温度变化比较大，白天可能还很炎热，可是晚上的时候，就可能变得很凉爽。爸爸妈妈们需要根据这个环境的温度变化，及时为宝宝增减衣物，从而能够避免宝宝出现着凉的情况。

　　3.饮食选择。在预防秋燥上，饮食选择至关重要。少让宝宝食用一些刺激性比较大的食物，尽量多吃清淡营养的食物。比如一些具有润燥效果的食物比较好。

　　4.蔬菜和水果。有些孩子在秋天容易出现便秘或者是其他上火的症状。在缓解这个问题上，要尽量选择富含纤维的食物让宝宝食用，还要多吃一些具有降火功效的水果。

　　其实秋燥问题并不可怕，希望爸爸妈妈们能够了解缓解秋燥的方法，更全面的为宝宝解决秋燥问题。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）