一岁宝宝辅食如何选择
在饮食选择上,妈妈们要设计出科学营养的宝宝菜单。饮食安排需要包括谷类食物、蔬菜、水果以及新鲜的肉类食物。随着孩子咀嚼能力的增加,孩子们的食物多样性会逐渐增加。孩子的饮食习惯调节很关键。
辅食选择,先要考虑到主食的选择。除了大米以及面条等食物,妈妈们也能够准备馒头饼干等食物,让宝宝充饥。宝宝随着月龄的增加,母乳的喂养量可以适当减少,尽量增加其他的辅食代替母乳。
一岁宝宝食物准备好之后,要注意烹饪的方法,尽量不要让食物中的营养流失。孩子的食物中,不要添加一些刺激性比较强的调味料。
一岁宝宝营养食谱推荐
1.板栗蔬菜瘦肉粥。准备新鲜的瘦肉、板栗以及青菜。首先将板栗去皮,清洗干净,将板栗压碎,再将青菜清洗干净,切碎。其次,将瘦肉清洗干净,切成肉末,再将大米、瘦肉以及板栗一同放入锅中熬煮,等到大米煮熟之后,加入准备好的蔬菜即可。
营养:板栗有健脾胃的功效,还有补肾功能,青菜中富含维生素,板栗和瘦肉一同熬煮,煮出来的粥口感香甜,美味可口,相信一岁的宝宝都很喜欢食用。
2.香菇蒸蛋。准备新鲜的香菇和鸡蛋。首先将鸡蛋打入碗里,再充分搅拌鸡蛋,其次将香菇切成丁状,加入鸡蛋中,充分搅拌,加入少许冷水,再继续搅拌鸡蛋,等到有泡沫出来即可。最后加入少许盐巴,搅拌均匀后,放入蒸锅中蒸煮。
营养:香菇是属于菌类的食物,不仅仅美味,还营养丰富,宝宝食用后能够提高自身的免疫能力。香菇鸡蛋羹也是美味可口的。
3.豆腐鲫鱼汤。准备新鲜的鲫鱼、豆腐、火腿以配料。首先将鲫鱼清洗干净,再将往鲫鱼的身上涂抹一些面粉,将鲫鱼放入油锅中煎煮,之后再放清水,豆腐切成块状,放入鲫鱼汤中,熬煮十五分钟。其次,再加入准备好的葱末和姜片。最后,放入少许盐巴即可。
营养:鲫鱼汤美味鲜甜可口,宝宝们多喝鲫鱼汤,能够补充身体所需要的蛋白质。一岁宝宝适当饮用营养的汤类食物,也是非常不错的选择。
4.糯米肉丸子。准备新鲜猪肉、鸡蛋以及江米。首先,将糯米清洗干净,再将其放入水中浸泡,将猪肉切成肉泥,再加入鸡蛋以及水淀粉,盐巴和少许清水,充分搅拌,捏成肉丸子。其次,将肉丸子的外部都用糯米包着,放入锅中蒸煮。
营养:糯米口感好,有补气血的功效,也有养胃的效果。糯米肉丸子富含蛋白质以及其他微量元素,对于缓解宝宝食欲不振的问题有良好的改善效果。
以上就是对于一岁宝宝营养食谱的简单介绍,希望以上的介绍,能够帮助妈妈们更好的准备宝宝饮食。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(4739)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(2009)
如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
2024-03-31 浏览(5750)
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(8131)
A:你好,这个首先看宝宝大便次数是正常,然后看宝宝大便性状是否正常,这也只是作为判断宝宝消化系统是否正常的一个标准,并不能确定宝宝是否健康。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:需要宝宝恢复体重是需要增加摄入量。六个月之后的宝宝单纯用母乳喂养已经不能够满足他的生长发育是需要增加其他的辅助饮食的。包括各种零食以及水果汁。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:如果不放心的话,可以去医院给你宝宝检查一下乙肝五项,一般来说不会传染的,除非有特殊情况,宝宝宝宝对方的血液有接触
张强主治医师山东省立第三医院
A:您好,宝宝如果缺氧比较明显,而且时间比较长,就会导致智力障碍、脑性瘫痪等疾病。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院