女生练习芭蕾舞是很有好处的,不过有些跳舞过程当中的注意事项是需要了解的。那么女生跳芭蕾舞有哪些好处呢?如何跳芭蕾舞是比较正确而且有效果的呢?不妨跟本文一起来了解下!
女生跳芭蕾舞的好处
1、身材挺拔,仪态端庄
女生学跳芭蕾,在学跳过程中,通过各种芭蕾舞基本功的训练,对她的骨骼发育、形体都有好处,能够纠正时下一些女生所出现的不良姿态和形体,无论站姿还是坐姿,都能使女生保持挺拔端庄。
2、改善气质,增强自信
练芭蕾的女人也许不美丽,但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞,在使人形体优美的同时,还带出内在高雅的气质,使“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。从这一点上来说,芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式,任何人都可以学。
3、改善形体,瘦身减肥
现在很多都市人都是坐着工作,很少运动。可是这样一来又怕长胖,芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作,特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的最大好处是适应面宽,海潮就有一位60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间,老太太的形体有很大的改善。
4、提高协调能力
舞蹈课程是按照分歧水平及春秋分班,其舞步组配以该课程的音乐编制动作,故节奏简单及明晰,易于把握,可提高音乐节奏感。 分歧的舞蹈动作可编出分歧组合,为使学员可真正体味及把握动作,不时会调配动作,以砌出分歧的组合,绕揭捉?员可动动脑子,提高身体协调能力。
5、练习耐性和意志
学跳芭蕾舞不如绘画及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,需要女生持续不间断的练习,可练习耐性和意志。现今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞,现代舞及土风舞,这不单提高学习芭蕾舞的常识及乐趣,亦可扩阔其思维规模。还可以增强女生的勇气和自信心。
跳芭蕾舞要注意什么
吸腿练习不要图快,要尽量帮助孩子动作到位并保持片刻。吸腿练习将进一步打开胯关节韧带及膝部周围的韧带,增强腿部和后背肌肉的弹性和力量。
动作的练习切忌操之过急,扶把训练做好了能够充分拉开腿部韧带及增强腿部力量,对孩子在腿的软度、胯的开度和瞬息收胯等方面有很好锻炼效果能力。
家长可以为在孩子训练时播放相关的芭蕾舞视频,可以是一些课程,也可以是些芭蕾舞剧,或者关于舞蹈家的故事,减少训练的枯燥,提高孩子的学习兴趣,增加孩子的艺术素养。索菲尔舞蹈芭蕾舞蹈老师建议家长无论孩子跳得好坏与否,家长尽量以多鼓励,多肯定为主,动不动对孩子的动作指手画脚,动不动就否定孩子反而适得其反,打击孩子的信心,造成孩子厌烦舞蹈的情绪。(参考网站:深圳舞蹈网)
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A:在学习舞蹈的时候要根据孩子的年龄进行舞种选择,教学的范围要选择在孩子的承受外围内,同时保证充足的休息时间
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:不要盲目用药,必须到正规的三甲公立医院的神经内科接受治疗,主要是一些对症的资料,如氟哌啶醇,匹莫齐特,丁苯那嗪等。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:风湿热所引起的舞蹈病,主要是采取对症和支持治疗,可以用镇静剂,比如苯巴比妥或安定等。这个如果正规治疗还是可以治愈的。
刘立宁副主任医师聊城市人民医院
A:平时不常心情舒畅,不要生气,一般治疗就是口服药物治疗,保守治疗,目前可以口服安神的药物治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院