眼看距离中秋节只差10天，西安市某小区却因一场意外导致家人再也无法团聚一起过中秋了。9月23日晚上9点30分，一位30岁左右的母亲和她5岁大的儿子从自家楼顶坠楼身亡。事后警方调查才知道，事发女子患有抑郁症。对，就是这个可怕的产后抑郁症，夺去了一家人的幸福。

　　产后抑郁症的死亡案屡见不鲜，对于这一疾病，你了解多少呢？

　　产后抑郁症是什么？

　　产后抑郁症是指女性生产以后，由于产后激素水平的急剧下降、情绪出现问题如紧张易怒等、还有包括对自身角色突然变化的不适应等，这时出现的抑郁症状都属于产后抑郁症。

　　专家还指出现代女性需要承担的责任太多，角色太多，加上自身的压力。女性发生产后抑郁症的几率也就更加大，有时甚至可以达到15~30%。

　　产后抑郁多久会消失？

　　通常在产后的第二周会出现抑郁症状，经过数月后会自行恢复，不过有的抑郁持续的较长，一年甚至是更长的时间。这就需要产后女性接受长期的治疗方能恢复。

　　产后抑郁症如何才能及时发现？

　　1、看看产妇的朋友圈，文字和图片。看看是不是喜欢以蓝色、灰色等暗色系为主发一些照片。

　　2、产后易疲倦，早晨起来吃了早饭，散了会儿小步就开始累，甚至是有严重失眠现象。

　　3、产妇对家庭成员人变得不耐烦，对家庭内发生的事失去兴趣，还满不在乎。

　　4、让产妇照顾孩子，产妇变得不喜欢甚至是出现厌烦的现象，有时候还会干扰别人日常生活。

　　5、产妇感到绝望和无助，还时常抱怨自己身体不舒服，要么腰酸背痛，要么头晕、恶心和呕吐。

　　怎么缓解产后抑郁症？

　　1、家人给予产妇更多的呵护和关心。营造积极向上，温馨和睦的家庭氛围。

　　2、产妇自身也要合理化解不良情绪，有什么事儿不要一个人憋着扛着，学会分享和放松。

　　3、密切关注病情，如果需要心理医生配合的，切勿拒绝治疗。

　　4、避免食用含有刺激性和燥热的食物，这不利于抑郁症。可以多吃一些宁神、安神的食物如香蕉、南瓜、樱桃、杏仁等。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）