乳房,是女人最美的特征,是最需要好好呵护的地方。但就是这最美的地方成了扼杀女性生命最大的凶手。现如今,乳腺癌高发,不仅是中年妇女,连妙龄少女都逃不掉乳腺癌的魔掌。面对这么严峻的健康状况,是时候好好保养自己的乳房了。
呵护乳房为什么那么重要?
一、内在原因
乳房关系着女性的健康,也是现在女性健康的头号杀手。几乎有大概率显示,十个女人中就有九个女人患有乳腺疾病,而且每年因为乳腺癌去世的女性数量节节攀升。如果再不重视乳房健康,会有越来越多的女性因为乳腺癌遗憾离世。
二、外在原因
女人的胸部是最美丽的地方,同时也是最危险的。健康漂亮的乳房会让女性由内而外的自信,如果因为乳腺疾病而造成的乳房缺陷,或多或少都会打击到女性的自信心。
呵护乳房这六点很重要:
一、常给乳房做按摩操
乳房部位的经络和穴位很多,要定期给自己的乳房进行按摩和疏通,能够保证血液流通顺畅,增加乳房的弹性,舒缓压力。按摩乳房不仅能够有效预防乳腺增生、乳腺癌等乳房疾病,还能促进乳房周围的血液有效循环,一举两得。
二、选松紧合适的胸罩
胸罩是女性的贴身必备品,在选择胸罩的时候,除了考虑舒适度、面料、外观以外,最应该注意的是和乳房的贴合度。切忌不可过紧或过松,对乳房都不好。
三、冷热水交替洗乳房
在淋浴的时候,可以尝试用冷热水交替的方式进行清洗乳房,冷热水一松一紧的交替,能帮助乳房的血液疏通,促使乳房有饱胀感。
四、矫正不良的身姿态
姿势对于乳房健康的影响也是非常大的,不良的姿势会给乳房造成压迫性的损害,长期以往,乳房会出现各种毛病。
五、吃科学健康的饮食
饮食也是保养乳房很重要的一块,对于女性来说,摄入足够的蛋白质对于乳房是很有帮助。在食物的选取方面,可以选择海鲜类食物、豆类食物或者是钙含量丰富的奶制品。
六、适当扩胸健康有效
运动在呵护乳房中是很关键的一步,对于乳房来说,最后的运动就是扩胸。全身性扩胸运动能够帮助乳房增强肌肉感,结实乳房周围韧带,让乳房更加坚挺和健康。
女人呵护乳房,不单单只是为了人前靓丽这么简单,拥有健康的乳房才是最根本的目的。所以,为了自己的健康,赶紧行动起来,好好呵护自己的乳房,别让癌症找上你。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
乳房囊肿分为单纯囊肿和积乳囊肿。单纯囊肿囊肿可以是单发也可以是多发的。单发性的囊肿如果伴有导管内乳头状瘤,宜行手术治疗。
2019-11-27 浏览(7087)
乳腺囊肿预防上首先有良好的生活规律,平时劳逸结合,多进行体育锻炼防止肥胖,也能提高自身免疫力,不要长期应用激素的保健品。
2019-11-19 浏览(6339)
乳房囊肿是可能破裂的。一般来说乳房囊肿不会疼痛,但是破裂的话,有可能会出现疼痛的症状。一般来说,月经前期出现乳腺的胀痛。
2019-11-19 浏览(3877)
乳房囊肿分为单纯囊肿和积乳囊肿。单纯的乳腺囊肿好发于中年的女性,以圆形、卵圆形的乳房肿块为主,乳腺囊肿可单发,亦可多发。
2019-11-19 浏览(6332)
A:治疗:一般男性乳房没有大的发育一般不需要额外处理的,如果男性乳房发育明显可以手术切除即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:根据您的考虑乳房的发育主要在青春期发育包括腺体和脂肪的积累,与个人体质密切相关。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:如果觉得乳房发育不全,建议先去医院检查明确乳房情况,必要时可以考虑隆胸手术增大乳房。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:保守治疗让乳房的发育是很难二次发育的,尤其药物很多时激素药物,最有效的的治疗方式就是手术丰胸整形治疗。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院