女性流产后对身体的调养也是非常重要的，因为无论是人工流产还是意外流产，都是在中断正常妊娠而使身体缺少一个缓慢渐进的适应过程，因此对人体的健康损伤也是非常大的，需要一段时间来好好调理、休养，就是所谓的坐小月子。

　　女人坐小月子的注意事项有哪些

　　1、注意卫生：人流后子宫内膜所留下的创面需要一段时间的修复，而且子宫口还未完全闭合，容易被病菌入侵，所以坐小月子期间一定要注意个人卫生，尤其要注意外阴部的清洁卫生，因为流产后阴道分泌物会变多，阴道易受细菌的侵袭而引发感染。

　　2、坐小月子注意要勤换洗内裤：每天应用温水清洗外阴部一两次，但不要坐浴，以免阴道中有脏水流入而导致感染。此外流产后一个月内最好不要行房事，否则易导致生殖器官受感染，对女性的身体健康也不利。

　　3、注意休息：一般建议流产后最少要休息半个月，人流后的前三天应该是卧床休息，而且人流后的半个月内应避免碰触冷水，也不要干重活，以免太过劳累而引发子宫脱垂。坐小月子也应该要保证充足的睡眠和休息，不要太早开始工作。

　　4、注意保暖：坐小月子注意要避免碰冷水或吃生冷食物，刷牙洗脸、洗头洗澡等需要用到水的地方，都最好是用烧开后的温水，同时还要注意腰部、小腹及双脚的保暖，避免子宫受寒而诱发多种妇科疾病。

　　5、注意营养补充：人工流产后子宫恢复正常的时间大概需要一个月左右，所以流产后要注意营养的补充，可适量多吃一些富含维生素的果蔬，以及肉类、鱼类、豆类制品、蛋类等含较多蛋白质的食物，可使人体抗病能力得到增强，从而促进身体的复原。

　　6、注意阴道流血：人流手术后3~5天阴道会有少量的流血，血量会比平常月经量少，如果阴道流血现象持续一周以上，而且流血量大于平常的月经血量，同时还伴有发热、腹痛、白带有臭味且浑浊等现象，那么就要注意可能是有感染或有残留物在子宫内，应及时就诊复查。

　　7、注意避孕：人流后子宫和卵巢功能会慢慢恢复正常，卵巢也能如期正常排卵，所以若同房时不做好避孕措施，很容易就会再次怀孕，这对女性的身体伤害更大，一般建议流产后半年再备孕。

　　8、注意心理调节：很多女性流产后心情容易变得很低落，有对自己或伴侣的抱怨，也有对失去孩子的愧疚，心理上多少会有些郁闷，所以流产后的女性应该要学会自我调节不良心理，凡事多想开点，而作为丈夫，也应该要多呵护关心、体谅流产后的妻子。

　　小月子要坐多久才好

　　女性在流产之后，身体可谓是受到了重大的伤害，子宫是女人最重要的地方，如果不好好保护，将会影响到女人其他各项的身体状况，一般而言，流产后3到4天便可以下床活动，但如果要问流产后多久可以出门的话，建议女性朋友们流产后至少保证12--15天左右的静修才可以出门。

　　如果流产后便立即投入到紧张的工作中，会导致原本就虚弱的身体更加疲劳，恢复速度延迟，甚至会导致各种疾病的悄然上身，影响到女性以后的健康。

　　另外特别提醒，如果是采用药流的女性，对于流产后多久可以出门这个问题，则应该更加重视一些，更加注重休息，一般而言，建议休息一个月左右的时间为佳，因为药流对女性身体造成的危害将更胜于无痛人流。

　　以上就是关于小月子要坐多久才好的相关知识介绍，希望可以帮助到你们！（参考网站：妈妈网）

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