职场白领们,每天承受着工作上的压力和精神压力,头顶上的黑发却一直在脱落。在中医看来,年轻人脱发的主要原因是思虑过度导致的脾肾虚弱,和肝气不畅。所以说,脱发脱发是肝、脾、肾这三个地方失调的结果。
思虑过度的话,脾和肾会亏虚,导致气血生产不足,没有办法到头顶去滋养头发,头发也因此变得发黄、干枯,容易断裂。
肝气不畅,也就是情绪上面不舒畅,经常压抑、郁闷、不开心、愤怒情绪。肝器官对情绪很敏感,如果有不畅快的情绪,那么就要赶紧宣泄出来。在我们的生活和工作环境里,难免会遇到不畅快的事情,由于不能及时宣泄出来,也排不上去,就会一直往上走,一直到头顶。再加上现代人经常吃油腻的食物,导致皮肤的油性加大,对皮肤和毛囊产生了影响,脱发的部位不能及时的长出新头发,就会出现发际线不断往后移动的情况。
要想缓解脱发的情况,就要从以下几个方面做起。
1、健脾补肾
思虑过度造成气血亏虚,就需要及时补充气血。可以经常吃核桃、松子、榛子、花生等坚果,每次坚持喝2次的薏米粥,还可以用茯苓煮水代茶饮。在每天的饮食里面多做一些调整,多吃一些枸杞子、黑芝麻、莲子、山药、大枣,牛肉、羊肉、黑豆、带鱼、虾、鲤鱼、海带、紫菜等健脾补肾的食物。
2、调理肝气
调理肝气也是一件重要的事情。可以经常吃萝卜、陈皮、菠菜、豆类食物,也可以用玫瑰茄泡水喝。玫瑰茄是用玫瑰加工成的,用它来泡水喝,口感有点酸,如果不习惯酸味,可以加入蜂蜜或冰糖。
3、按摩两个穴位
按摩三阴交和涌泉穴
按摩三阴交的时候,会有酸麻胀的感觉,说明这个地方不通畅,可以继续按摩这个部位,每次按摩2到3分钟,两腿都要按摩,每周要按摩3次。按摩涌泉穴的话,每次也是2到3分钟,每周要3次。按摩这两个穴位,目的都是打通经络。
4、坚持吃清淡食物
油腻食物、辛辣刺激、烧烤、脂肪高的食物等等,都要尽量少吃,坚持吃清淡的食物。现在不少人都需要应酬,只要有宴请,难免会有高油脂的食物,为了避免这些食物对胃的影响,可以在回家之后多吃一些山楂,多喝一些绿茶,可以帮助消化这些油腻食物。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
气血不足会脱发。一般来说,脱发与肾精不足、气血亏虚、气血不足等有关。此外,气血不足还会出现少气、懒言、乏力、声音低沉等。
2022-04-07 浏览(7438)
雄性激素脱发有可能是肾虚。如果是肾虚引起的脱发,患者通常会伴有腰膝酸软、潮热、盗汗、神疲乏力、精神倦怠等症状。
2022-04-04 浏览(7886)
对于中间性的脱发,实际上治疗还是和脂溢性脱发、雄激素性脱发的治疗用药是一样的,基本上就是局部外用米诺地尔。
2021-11-01 浏览(3579)
头癣和脂溢性脱发实际上是两个疾病,头癣是可以导致脱发的,首先要让头癣患者进行剪发,除了剪发以外,还要注意局部的消毒。
2021-11-01 浏览(6377)
A:即便是白领,也要按时吃饭,一定要多喝白开水,抽出一定时间来要锻炼身体,可以服用木香顺气丸,或者疏肝健胃丸之类的药物治疗。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:女性和男性脂溢性脱发症状不完全一样,女性脱发通常是全头皮均匀脱发,没有明显的脱发区,预后通常比男性要好一些。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:脱发能否治愈,需要看脱发引起来的原因,如果是遗传性的脱发不容易治愈。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:年轻人的脱发多数是脂溢性脱发即雄性脱发,主要与头皮的雄激素抗体抵抗有关。对于脂溢性脱发的治疗:如果是轻度的脂溢性脱发,建议要避免熬夜,注意休息,避免一些高糖高脂的饮食,避免辛辣刺激的食物,还可以外用米...
刘静副主任医师淮北市人民医院