不吃寒凉食物
大多数的女性身子都是比较寒凉的,在日常饮食中,就要注意避免吃一些寒凉的食物。在坐月子期间,更加要注意少吃寒凉食物。月子阶段,产妇身体中要排淤血,要排恶露。在饮食上就要适当吃温补的食物,补充气血,更好的恢复健康状态。
不吃辛辣食物
产妇在坐月子期间,饮食的选择要考虑到自己的身体健康恢复,还要考虑到哺乳期的健康问题。比如产妇们不能吃辛辣的食物。特别是有些女性习惯吃辣,简直无辣不欢。然而为了宝宝的母乳喂养以及自身健康恢复,还是暂时不要吃辣了。
辣味的食物会消耗我们的精气,还可能会有损伤自身健康的情况。产妇在坐月子期间,饮食上较为滋补,出现便秘的可能性比较大。因此,为了避免便秘,更加不能食用辛辣的食物。除了辛辣食物,一些有刺激性的食物也是需要少吃的。比如咖啡或者是浓茶等等。
不吃酸涩食物
女性在坐月子期间,一些酸涩的食物也是不能吃的。产妇身体中淤血的排出以及恶露的排出,更利于身体健康的恢复。食用了酸涩食物之后,会不利于这些代谢。生活中酸涩的食物也比较多,比如莲子、乌梅和柿子等等。
不吃冷饮
有些新妈妈喜欢吃冰冷的东西。然而在坐月子期间,产妇们不能够吃冷饮。冷饮虽好,但是冷饮会影响到产妇的消化健康,冷饮的刺激性比较大,还可能影响到产妇的牙齿健康。寒凉食物不适合产妇食用。
不吃太咸的食物
产妇们在坐月子期间,饮食要温补,不过在放盐巴的时候,还是要控制下盐巴的量。产妇们要尽量吃一些清淡的食物。太咸的食物会引发产妇们的水肿问题。特别是有些腌制类型的食物,虽然腌制食物的口感很好,但是这些食物含盐量比较高,不适合产妇食用。
不吃难消化食物
食材的选择,要考虑到食物是否容易消化的问题。产妇在吃东西的时候,对于比较难以消化的食物,要少吃。特别是产妇们本身肠胃消化能力比较弱,在饮食上更加要选择易消化的食物。有些食物经过油炸或者是烘烤,这些食物虽然香喷喷的,但是食物中的营养含量比较低,还容易引发上火问题。产妇们要避免吃这些类型的食物。
产妇们不能吃的食物类型很多,为了自身的健康,为了宝宝的母乳质量,为了孩子的健康成长,产妇们要重视产后饮食的安排。为自己制定产后饮食计划,合理饮食。产后饮食要清淡营养易消化,少吃多餐,让身体更快恢复健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(2821)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(2637)
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(4753)
有些人会说孕妇在怀孕期间如果吃了寒凉的食物,可能会导致宫寒引起流产。而绿豆是属于凉性的食物,所以孕妇不能吃。
2023-10-02 浏览(7225)
A:可以多喝些汤汁类的,比如鸡汤,鱼汤,排骨汤,这些易于消化,有助于下奶,多吃些新鲜的蔬菜,同时多注意休息,注意营养均衡。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:生活中避免剧烈运动,运动前做好热身准备,可以在医生的指导下服用药物治疗,避免吃辛辣刺激的食物,心情放轻松。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:您好,百合具有润肺止咳、清心安神等作用,产妇是可以食用的。产妇在分娩后两个月内尽量不要吃辛辣刺激性食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,产妇是可以使用湿巾的,如果乳头使用湿巾后,一定要用温开水毛巾擦洗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院