只要到了年纪，人都是会衰老的。而对于男性来讲，衰老的不是皮肤，也不是骨骼，而恰恰是大家都没有想到的前列腺。一旦男性的前列腺出现衰老的情况，就会变得比其他同龄人更老一些。所以在平时的时候如果男人要预防衰老的话最好是要保护好前列腺，让前列腺不会快速进入衰老的状态。那你知道日常要怎么做才可以保护前列腺吗？

　　男人保护前列腺的妙招

　　不压迫

　　很多时候，伤害前列腺的往往都是外物的压迫，比如经常久坐或者骑自行车，这样就会前列腺一直都备受外物的挤压，如果时间变长了之后就会让前列腺慢慢的受到伤害，从而导致前列腺进入衰老的时期。

　　不要憋尿

　　憋尿是现在很多人都会做的事情吧，可以这样说，基本每个男人都有憋尿的情况，而久久憋尿一次倒还好，千万不要像有些人因为工作的原因，往往可以停下来休息去上个厕所，却一个劲的想把事情做完，然后憋尿。因为憋尿的时候就让前列腺出现前列腺炎等疾病。

　　促进血液循环

　　血液循环一直都是保护前列腺的一个主要原因，因为前列腺要是的血液要是出现堵塞的时候，就会一直让血液在前列腺的位置一直压迫着前列腺，让前列腺一直都备受伤害，使其免疫力一点点的降低。所以在平时可以做些运动来帮助我们促进血液循环。

　　不吃刺激食物

　　现在很多人的口味都变得非常的重，基本都非常洗好辛辣的食物，但是辛辣食物虽然好吃，如果吃多了的话也是会让前列腺的血液出现堵塞的情况。这样的话，疾病也就会直接入侵前列腺了。

　　保护前列腺的食物

　　绿茶

　　绿茶里面含有非常多的儿茶素，这些物质可以帮助我们提高身体的免疫力，如果每天喝三杯的话还可以帮助我们保护前列腺不受到疾病的伤害。

　　蜂花粉

　　蜂花粉可以帮助前列腺血液循环变得平衡，并且当前列腺出现水肿的情况，还可以起到消肿的作用。所以在平时的时候可以吃些蜂花粉或者用蜂花粉做成的食物。

　　西红柿

　　男性吃西红柿的话可以改善前列腺，让前列腺处于一个健康的状态。根据研究表明，如果把西红柿跟肉类一起煮的话其保护前列腺的效果更好。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)