怀孕并不只是女人的事情，对于男人来说也是十分重要的，尤其是孕前的备孕，只有你的基因好，你备好了孕，才有机会做一个完美的爸爸，迎来一个健康可爱的宝宝。

　　那么男人备孕有哪些注意事项呢?

　　首先改掉不该有的坏习惯

　　尽管每个人都很清楚烟酒对人体的伤害是有多恐怖，但是人们还是会不厌其烦般地对烟酒“从一而终”。虽然在职场上或者在日常生活里面，烟酒确实是结交朋友的一个好方法，但是如果你想要一个健康快乐的宝宝的话，最好不要再任性了。戒掉烟酒，对自己，对妻子，对孩子，对家人都是有好处的。

　　调整自己的饮食结构

　　很多男人都是肉食性的动物，特别偏爱吃肉，而且不喜欢吃蔬菜水果，觉得肉才是自己的根本。其实这些都是错误的做法，只有你的营养均衡，你才有当好一个爸爸的资本。好的身体才是革命的本钱。而且除了肉食，很多食物中的营养成分对精子发育和生长都有很大的作用，因此，想要备孕的你该懂得怎么做的。

　　要及时补充能量

　　虽说精子在造人这一方面起着至关重要的作用，但是精子的源头就比精子更加厉害了吧。男人的生育能力不是靠嘴巴说说而已，你没有一定的表示，它怎么能行呢?而体内的矿物质对男人的生育力有很重要的影响。因此，适当补充一些微量元素，也可以帮你好好备孕。

　　不能什么都吃

　　男人要学会远离那些对生育不好的物质，像奶茶可乐、大豆啤酒等食物饮品，如果不知道哪些食物对生育不好的话，可以咨询医生的建议，专业的意见更加令人信服。想要备孕就不要贪图一时之快，贪图一些味觉上的刺激，懂得忌口。

　　更加呵护你的妻子

　　生育不是一个人的事情，虽然你的妻子在这件事的作用中作用看起来很大，但是你也不能忽视你自身的作用，找不到自己该做的事情，多点交流，细心呵护，有什么事情夫妻一起解决，不要因为过程中的一些无关紧要的事情伤害双方的感情，两个人可以一起进补，适当的性生活，相信会成功造人的。

　　其实男人备孕的话并不复杂，但是要男人下定决心去做这些事情会比较难，尤其是一些自主意见比较强大的男人而言。但是想要健康的宝宝最好要好好备孕哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)