都说秋季是吃藕的最佳季节,特别是女人秋季养身要多吃藕,到底秋天吃莲藕对女人有哪些保健功效呢?今天小编就为大家介绍女人吃莲藕的4大神奇效果。
1、秋季吃藕可以去秋燥
很多人由于秋燥感到各种身体不适,失眠,皮肤干燥,脾气也暴躁。此时应该吃具有降火效果的藕,虽然莲藕性寒,但它还具有滋阴生津的功效,特别适合秋天的燥热,而女人在秋季由于干燥很容易导致皮肤干燥、头发干枯打结、脱发等,吃莲藕就可以起到很好的滋润效果。
2、女人秋季吃藕有助排经血
女人来到了秋冬季节,由于寒冷可能会影响经血排出,而莲藕正好有调节血管的作用,在经期可以喝些莲藕汤帮助经血排出,而且如果是孕妇产后适当的喝点莲藕汤也有利于清理腹腔内的积血,但前面说了藕性寒,还要是适量的吃,不能过了,吃多了反而会带来身体不适。
3、更年期女性吃藕能缓解更年期症状
女性进入更年期难免会有各种不适的症状,中医也认为这是由于肝肾阴虚、气滞所致,而吃莲藕就可以很好的改善肝肾阴虚的症状,还能缓解更年期的潮热、盗汗、失眠等症状。因此,女人在进入更年期后若出现莫名的心烦,心情郁闷时也可喝点莲藕汤或凉拌也行,可以起到安神的作用。
4、秋季吃莲藕正好可以调脾胃
前面说到莲藕有滋阴的功效,其实它还有养胃、益血、止泻的功效,但由于生藕性寒,所以肠胃不好的人最好是吃藕粉,藕粉只要用开水冲泡成糊状就能食用了,当然也可以将莲藕做菜或煲汤,不要生吃或凉拌的就好。
秋季吃藕注意事项
1、不要用铁锅煮藕
藕中有丰富的铁质,如果再用铁锅煮,容易让莲藕发黑,最好采用陶瓷的或不锈钢的锅来煮。
2、莲藕不能与大豆一起吃
很多人顿汤都喜欢放点大豆,但如果煲莲藕汤可不能放大豆,大豆里也有丰富的铁质,而莲藕中的高纤维素会影响铁吸收,你放了也是白放。
3、不能和白萝卜、猪肝一起吃
虽说秋冬吃藕吃萝卜有好处,但如果刚好把这两样东西放在一起煮可不好,因为白萝卜和莲藕都偏寒性,这样吃只会凉上加凉。
4、脾胃虚寒的人不要生吃
莲藕本身就性寒,如果是生藕的话凉性更强,所以本身如果脾胃不好的人最好还是不要吃生藕,凉拌藕,最好煮熟了吃,但也不能多吃。另外,有腹泻症状者也不宜吃生藕。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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