泡温泉的注意事项有哪些
1、泡温泉之前先冲澡
泡温泉之前大家一定要记得先冲个澡,这是因为如今很多温泉都属于公共温泉,这个时候先把身子冲洗一遍再进入温泉池里可以保证温泉水的干净,这样做不仅是对自己的负责,也是尊重他人的表现。
2、泡温泉时要慢慢适应
很多朋友进入温泉池的时候会一下子把身体都浸泡在水中,但是专家提醒,这样做可能会引起身体不适,建议大家在泡温泉的时候先让下半身适应温泉水的温度,然后再缓缓把上半身也浸泡到水中,这样可以避免脑部供血不足等情况出现。
3、温泉水不宜过热
如今有很多温泉池都可以控制水温,如果你觉得温泉水的温度让你出现心悸、心慌等情况时,那么可以自己手动调整一下水温,或者让工作人员帮你把温泉水调到适宜的温度。
4、泡温泉前先补水
由于泡温泉的时候会消耗掉人体内部的大量水分,所以建议朋友们在泡温泉之前先喝点水来补充水分,或者你也可以在温泉池旁边放上一杯水,在泡温泉的途中若是感到头疼、口渴,那么就可以及时给身体补水。
5、泡温泉时间不宜过长
有一些朋友觉得温泉水温暖又舒适,所以会延长泡温泉的时间,但是专家提醒,泡温泉的时间不能太长,否则会引起身体不适,另外,长期浸泡在温泉水中也会破坏皮肤脂膜,引起皮肤瘙痒等病症,最佳的泡温泉时间为20-30分钟。
6、饥饿、疲劳时不泡温泉
一般来说,温泉池会位于市郊或者比较偏远的地区,很多朋友会开车过去泡温泉,但是开车之后人们容易感到疲劳,这个时候是不宜立马泡温泉的,建议精神不济的时候要先休息一会再泡温泉,另外,饿着肚子的时候也不能泡温泉,因为温泉水会加速血液循环,更快的消耗掉身体能量。
7、多大的宝宝可以泡温泉
亲子游在近些年非常流行,很多温泉馆也会利用“亲子游”来招揽客人,但是宝宝是否可以泡温泉呢?专家提醒,3岁以下的宝宝不适合泡温泉,因为这个年纪的宝宝喜欢玩闹,大量的活动再加上温泉水的高温会让宝宝感到不适,而小孩不能很好的准确表达自己的不舒服,这个时候就容易发生意外,所以家长们带小孩泡温泉的时候一定要警惕一点。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
慢性胃炎的饮食禁忌主要有一个就是避免辛辣刺激、酒精,还有过敏性的食物。
2022-11-14 浏览(8878)
新冠疫苗第三针的禁忌症包括血小板减少症,对疫苗或者疫苗里边的主要成分,或者它的辅料过敏,或者是患有没有控制的癫痫。
2022-04-17 浏览(1610)
骨质疏松禁食过甜、脂肪含量过高的食物,而且要少吃一些容易影响钙质吸收的食物。要做到戒烟戒酒,避免过度劳累。
2022-03-31 浏览(2803)
对于麻痹性斜视本身来说,其实没有明确的食疗方法或者是饮食方面的禁忌或者建议。
2022-03-23 浏览(5916)
A:建议月经期间自己注意休息,避免劳累受凉,规律作息时间,不要熬夜,等月经过后再泡温泉。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议患者泡温泉时间一次不要超过15分钟,并且平时要规律服用药物,按时作息,休作有时,避免过度劳作。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议患者多注意休息,避免长期熬夜和过度的劳累,要保持局部的干净卫生,日常的饮食一定要清淡易消化。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:如果感觉外阴瘙痒不适,建议检查一下白带常规,查明原因后对症治疗,平时多喝温水,多注意外阴清洁卫生。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院