肝癌在生活中非常的常见，而且发病率非常的高。因此很多人都想方设法的去预防，那么你知道应该怎么预防才好呢？

　　每天喝多少酒会导致肝癌

　　据英国《每日邮报》3月25日报道，世界癌症研究基金会的最新研究发现：每天仅喝三杯酒就足以导致肝癌。每多饮用10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌的风险就会增加约4%。这项文献回顾还发现：肥胖与肝癌之间存在着密切相关性，而喝咖啡能防止人们患上肝癌。

　　肝癌的预防方法

　　1、饮水卫生

　　一些饮用水常被多氯联苯、氯仿等污染，池塘中生长的蓝绿藻是强烈的致癌植物，华支睾吸虫感染可刺激胆管上皮增生，可导致原发性胆管癌。

　　2、锻炼

　　加强体育锻炼，增强体质。

　　3、戒烟酒

　　戒烟，少喝烈性酒烟草本身含有致癌物，吸烟者比不吸烟者肝癌高发50%，且开始吸烟年龄越低，死亡率越高。饮烈性酒者比不饮酒者肝癌高发2～9倍，这主要与酒精破坏身体黏膜屏障有关。这种肝癌的预防较为重要。

　　4、不吃这些食物

　　发霉的、糊了的食物含有黄曲霉素，这种物质致癌。吃发霉的食物也容易引发肝癌。

　　5、适当补硒

　　针对低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒盐补充硒元素，提高血硒水平。

　　预防肝癌的食物有哪些

　　1、香蕉

　　香蕉防癌效果好。香蕉愈熟，也就是表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高。表皮上出现黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。香蕉能预防直肠癌、结肠癌、肾癌。瑞典研究发现，每周吃4—6次香蕉的女性，患肾癌的风险降低一半。

　　2、柠檬

　　柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　3、黄瓜

　　黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。