很多人已经离不开酒了,但是你知道吗?酒越喝你的身体就会越差。因此能不喝酒的就尽量不要喝。那么,下面就讲讲几个有效的戒酒方法。
饮酒引发十种癌症
近日,美国《成瘾》杂志刊文指出,贪杯会增加罹患多种癌症的风险。
新研究中,新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组,对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析,并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现,饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多,癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者,癌症死亡风险会增加40%,即便少量饮酒也会增加癌症风险。
康纳教授表示,越来越多的证据表明,饮酒不仅会增加上述癌症风险,还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且,适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过,饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是,酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此,建议尽量少喝酒,甚至要做到滴酒不沾。
戒酒的方法
1.循序渐进戒酒
戒酒和戒烟一样,一旦你有了酒瘾,就不要一下子的滴酒不沾,要选择有计划的戒酒,切忌选择一次性的快速戒掉,以免身体出现成瘾的症状。
2.借助药物
由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠,购买需谨慎。
3.饮食习惯
最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。
4.少参加聚会
但凡聚会,都免不了喝酒,在那种场合,很难独善其身,最好的方法就是避免这类场合,有聚会时,找个借口推脱即可,千万要耐的住寂寞,不要老想着聚会有意思的地方,想想喝高后头疼、呕吐的样子吧!
5.参加戒酒团体
在一个团体中,不仅可以互相监督,还可以找到精神寄托。戒酒团体也能提供一些很好的戒酒方法,及鼓励戒酒的一些奖励措施。
高血压患者最好还是要戒烟、戒酒,实在不能够戒掉,也需要减轻饮酒量,以及少喝高度酒。
2022-03-13 浏览(2057)
酒精肝患者应当戒酒,痊愈后最好也不要再喝酒,红酒的酒精含量虽然较低,但也会增加酒精肝患者的肝脏负担,加重病情。
2021-05-13 浏览(5010)
胃溃疡患者建议戒酒,有利于避免胃溃疡复发。酒精是刺激性饮品,饮酒后酒精会刺激胃黏膜,导致胃黏膜损伤。如果患者患有胃溃疡,在溃疡期间饮酒会加重溃疡情况,不利于溃疡愈合。而在治疗结束后,溃疡愈合后,饮酒会...
2020-12-24 浏览(7036)
脑海绵状血管瘤患者一般是不建议喝酒的。过度的饮酒可能会导致患者血压出现波动,以及有诱发癫痫发作的可能性。所以海绵状血管瘤的患者一般是建议戒酒,即使需要饮酒也要适量。
2020-09-17 浏览(5868)
A:建议患者戒酒,养成良好的生活习惯,避免辛辣刺激性食物,严重的要在医生指导下进行治疗。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:多喝开水,不要吃高嘌呤的食物,不要吃花菜,香菇,火锅,戒酒,目前有可能是痛风引起的,检查一下尿酸。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:建议患者最好应戒烟戒酒,平时注意保持良好心态,多吃新鲜蔬菜水果,避免辛辣油腻刺激的食物。平时应避免刺激性运动。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议患者平时保持良好的饮食习惯,避免肥甘厚腻,保持清淡饮食,戒烟戒酒,控制自身体重。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院