刷牙跟吃饭一样都是我们每日必做的事情，随着更多的人开始注重了口腔问题，不管是睡前还是睡醒之后都会刷牙，甚至在吃完饭之后也会进行一次刷牙。不过你是怎么刷牙的呢！很多人都是挤上牙膏，然后沾一下水往嘴里一塞，上下左右随便刷几下就出门了。其实这种刷牙的方式是错误的，刷牙也是一名学问，生活中百分之九十的人都刷错了，那么下面就去看看世界上最为标准的刷牙是什么样的。

　　刷牙是我们日日都会做的事情，那么你知道吗？刷牙并不是那么简单，你的刷牙习惯不一定就是正确的。

　　刷牙有这些误区

　　1、漱口水就搞定了

　　在生活中有不少的人因为贪睡等原因导致没有时间来刷牙，因此都会使用漱口水来清理一下口腔。其实这种做法是错误的，漱口水并没有牙膏一样的功效，长期的使用还会导致牙齿出现问题。

　　2、冷水刷牙

　　你知道吗？虽然说冬天的时候用冷水洗澡可以健身，但yoga冷水刷牙对我们来说就是灾难了。当我们冷水刷牙的时候，我们都会感觉到牙齿会酸痛，其实这就是冷水刺激到了口腔所引起的。

　　3、牙刷横着刷

　　很多人刷牙就是横着刷，其实这种刷牙方法并不是全面的。我们要里里外外都估计到，这才是刷牙的意义。

　　4、牙刷一直用到坏

　　很多人的牙刷都是坏掉之后才更换的，其实一般来说，牙刷的使用寿命是有限的。一般的使用寿命是在一个月到三个月之间，不过最好的建议就是一个月一换。

　　世界刷牙标准

　　1、牙刷45度

　　想要刷好牙首先就是牙刷要以45度角的方式去刷牙齿。

　　2、表面牙齿旋转式刷

　　刷牙的时候不是一左一右的开刷，正确的方式应该是转换式的刷，这样比较全面，缝隙里面的污渍也比较容易刷干净。

　　3、内壁牙齿直刷

　　很多人都是只注重牙齿表面的清洁，对于缝隙或者是内壁的牙齿都不会太注重。其实刷完外面之后应该先直刷一下，随后在改成旋转式的刷牙清理内壁。

　　4、牙齿咬合部位这么刷

　　上下牙齿咬合是接触食物最多的部位，那么应该怎么刷呢？其实很简单，直接由外而内慢慢的刷。估计大部分的人在平时刷牙的时候，这个步骤是最准确的。

　　5、刷牙也要刷刷

　　可以说百分之九十九的人在刷牙的时候都不会去刷舌头。其实在刷牙标准里面，在最后也是要刷一刷舌头。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）