不少人都有过类似这样的经历:睡着后身体猛的一抖,然后,这一抖把自己给抖醒了,还有的人会伴随着踩空坠落感。那么,睡觉时身体会猛然抖一下,到底是怎么回事?是病吗?
睡觉时身体猛然抖一下怎么回事
首先,发生这种情况不必担心,它不是病。究其原因,从医学上讲 ,这种现象属于肌抽跃,是神经肌肉的异常兴奋,引起肌肉急速地不自主抽动的动作。
我们知道,睡眠通常会经历好几个阶段。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠,接着在45分钟到1小时之后,进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中,会发生睡眠抽动。这个时候大脑皮层受到抑制,高级中枢对皮层下中枢的控制不足。如有部分神经仍比较活跃,发出一些微弱的运动指令就会引起肌肉急速地不自主抽动,产生像触电一般的动作。这种反应在医学上被称为临睡肌跃症,是一种很正常的现象,正象我们有时会打嗝、用力过度或紧张时会出现的肌肉抖动的情况一样。
如果平时过于劳累,工作生活压力大以及长时间处于紧张状态很容易发生睡觉肌抽跃,因此,建议大家要注意自我减压,保持好的心态,适当放松心情,规律作息,愉悦生活。
需要特别注意的是,如果在睡觉过程中抽动次数过于频繁或严重的肌抽跃,就是一种病症了,它会影响人们的正常生活,如睡眠型癫痫、周期性四肢运动障碍、脑缺氧后遗症、药物或毒素引发的肌抽跃。这就需要及时医院检查,明确病因早做治疗,以免贻误病情。
患者在睡觉时出现抽动的可能性一般不会很大。这种疾病大多是在心理压力、工作压力或者精神刺激的情况下出现的,而在身体处于放松状态的情况下,病情发作的可能性不会很大,在睡眠时身体处于比较放松的状态,出现抽动...
2021-02-02 浏览(1231)
...、高血糖、高盐的食物。除了饮食以外,一定要让孩子多睡觉,这样的话利于身体的恢复。
2020-12-04 浏览(3949)
怀孕期间要尽量减少药物的使用,防止药物对宝宝呼吸道造成伤害,对于宝宝的身体健康必须戒烟,日常的生活中注意避开容易过敏的食物,防止造成宝宝气喘。生产时要到医疗条件良好的医院生产,其医院最好有能力处理好新...
2020-11-17 浏览(1321)
眼睛经常有眼屎,要到专业的眼科进行详细的检查,根据病因进行治疗。如果是结膜炎引起的,可以使用抗生素滴眼液点眼。平时尽量避免辛辣刺激的食物,避免身体上火,睡觉前可以使用滴眼液清洗眼睛。
2020-10-17 浏览(3161)
A:喧嚣如单纯的出现睡觉出虚汗,要注意多开窗透气,改善睡觉环境,如伴跟某些疾病有关系,应及时做检查,查明病因。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:小儿晚上睡觉不稳是因为神经应激性过强。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:如果排除疾病因素,多注意平时的饮食,多补充矿物质,多吃一些含钙较多的蔬菜和水果,多晒太阳。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:或者是由于神经兴奋、或者精神压力过大,刚刚入睡以后,大脑处于休息状态,身体肌肉部位还处于兴奋状态下,会导致突然颤抖。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院