总有这样一些人:她们经常抱着美食大快朵颐,怎么吃都不胖。这种天生不发胖的体质让那些每天吵着减肥的女人很纠结:为什么我的脂肪在不断增加?我也要练就不发胖体质,我也要吃着、瘦着、快乐着!
骨感美让所有女人为之向往,谁不想像时尚杂志的模特一样,穿衣有版有款呢?可对于一些“喝水”都长肉的女人来说,这恐怕只是遥远的愿望。不过,瘦身专家经过调查研究发现,体质是会随着年龄、内分泌、生活习惯的改变而随时改变的。经过调理,发胖体质也会“改邪归正”,让女人不用再抵制美食的诱惑,坦然地享受天下美味。
测试:你是发胖体质吗?
1、经常感觉到口渴,每天8杯水根本满足不了你的需求。
2、小便偏黄,即使经常吃蔬菜、水果也会出现便秘现象。
3、夏日是你的“苦难日”,非常怕热,而且体温偏高。
4、喜欢冷饮,胃里凉凉的感觉是你最想要的。
5、肌肉很结实,虽然你并不常运动。
6、易怒、面红耳赤等现象经常在你的身上出现。
以上6个选项中,只要你有3个肯定的回答,就属于发胖体质。很多女人为了成就自己的不发胖,尝试各种方法,这样一来却走进了误区,即使做了大量的准备工作,发胖体质还是不能真正远离自己。为此,请你一定要避免下面3个误区:
错误1:让腹带更紧些
她们总认为,这样就会增加饮食的饱腹感,吃的少,自然不发胖。但是这却影响到了人体的正常消化、吸收,还会导致胃下垂。不妨“欲擒故纵”,放松腹部,让其有个良好的消化环境吧!
错误2:让运动更多些
运动没错哦,但如果每日超负荷工作则会让身体产生负担。疲倦时、体力不支时,最好安静休息。正常的运动量是每日15分钟即可,可根据个人情况,在健身教练的建议下逐渐增加。不发胖没有捷径,更不可急于求成。
错误3:让警告更严肃些
你仿佛就是上了发条的闹钟,时刻告诉自己这个不行,那个也不能做。这造成了内脏和肌肉的紧张感,不利于其舒缓、排毒,将燃脂工作进行到底。所以,亲爱的,放松些,顺其自然,也给身体提供愉悦的“工作环境”,效果会更好哦!
小孩在生长发育过程中如果出现红屁股,要对因治疗。当然如果出现轻微的红屁股,属于正常现象,不需要过度紧张。
2024-01-28 浏览(4721)
小孩睡觉打呼噜,如果是生理现象,那这是属于正常的,我们不需要进行干预治疗,只是要动态观察。
2023-12-09 浏览(8888)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(9401)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病,这一类疾病并不是全部都会癌变,癌变的几率其中外阴苔藓样变癌变的几率为2%~5%。
2023-11-25 浏览(5942)
A:建议评估病情后,有必要加用吗替麦考酚酯或者是环孢素软胶囊帮助患者糖皮质激素减量,同时要严格控制饮食。
杨亚梦主治医师荆州市第一人民医院
A:晚上吃薯条具体能够发胖,挤进这个并没有绝对的数字,只是容易导致身体发胖。还是要加强运动,平时要避免这种不良的饮食习惯。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:水果干或者果脯类的零食吃了不会发胖,且这些零食中保留了一定量的维生素可以促进肠道的蠕动。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:如果出现这种症状,考虑可能会有发胖的可能性,还是要适当的调整饮食,适当进行活动。
张艳凯副主任医师开封市中心医院