腰痛的4种类型
血瘀气滞型:
这种类型的腰痛是生活中最常见的,血瘀气滞型腰痛一般是由于外伤、外力导致的,常见的例子就是人们不慎扭到腰而出现酸痛。当我们出现这种类型的腰痛时,可以采用活血化瘀的方法来缓解。
肝肾亏虚型:
如果你经常出现腰部腰酸无力的情况,那么就要警惕是不是肝肾亏虚而引起的腰痛了。专家表示,肝肾亏虚型腰痛可以多按摩腰部,或者用毛巾热敷,长期坚持可以改善腰痛的症状。
寒湿痹阻型:
天气一冷就感到腰酸背痛,那么你一定属于寒湿痹阻型腰痛,这种类型的腰痛来势汹汹,发作的时候会感到疼痛剧烈,但是这类型的腰痛也比较容易缓解,只需要祛寒祛湿活气血就能让你恢复正常。
气血亏虚型:
这种类型的腰痛是由于长期脾胃功能失调而引起的,专家提醒,脾胃不好的话会影响体内水谷运行,经络运行也会受阻,当你出现气血亏虚型腰痛时要懂得清热利湿,舒筋止痛。
生活中如何预防腰痛
腰痛会影响人们的生活,严重的话还会引起颈椎问题,威胁到人们的健康,那么生活中我们有什么方法可以预防腰痛呢?下面就来学习下吧。
1、端正坐姿
上班族们是腰痛的常见人群,因为大多数上班族的坐姿都不规范,长期下来就会导致腰痛,想要改善腰痛,那么首先得把坐姿纠正过来,同时不能长时间保持一个姿势,每隔30-50分钟就要从椅子上起来活动一下腰部。
2、要多补钙
老年人之所以会腰痛一般是因为骨质疏松引起的,这个时候子女们就要多给老人准备一些钙含量丰富的食物,多喝豆浆、牛奶有不错的补钙效果,钙可以减少骨质的流失,避免老人因为骨质疏松而出现腰痛。
3、运动要小心
前面我们有提到,扭到腰会引起腰痛,很多人在运动之前不懂得热身再加上运动的动作幅度太大从而导致腰痛,想要避免腰痛,那么在做运动的时候要小心谨慎一些,这样可以有效预防腰痛。
4、避免肥胖
有研究表明,肥胖的人比体重正常的人会更容易腰痛,这是因为肥胖给脊椎带来了过大的压力,所以体重超标的你可要减减肥了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
2024-04-20 浏览(6802)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(6646)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(6178)
如果孩子大于6岁,尿床症状每月发生一次以上,持续三个月以上就可以诊断为遗尿症。
2024-03-24 浏览(9330)
A:这样的情况最好是到当地医院的骨科或者脊柱科就诊,做一下腰部的ct或者磁共振检查,看看具体的情况,在生活中,首先注意腰背部保暖,防止受凉 避免久坐注意坐姿,不要过多的弯腰负重活动,睡觉的床不要太软,有助于预...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:腰椎间盘突出一旦形成以后,保守治疗是不可能完全治愈的。通过保守治疗主要是控制腰椎间盘突出,引起腰痛和臀腿部麻木疼痛的症状,从而避免症状的发作以及预防突出的日益加重。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:射频治疗也是目前治疗腰椎间盘突出症的一种手段。治疗的效果也是因人而异。治疗以后一般患者腰痛的症状就会明显的缓解。大多数治疗效果还是比较理想。但是在日常的生活中也要多注意养护来预防要这件盘突出症的发作。
王富主治医师济南市中西医结合医院