“千寒易除,一湿难去”从这句古话中我们可以知道,湿气是一个很麻烦的事情,要知道,湿气在体内会先侵害人体的脾胃,接着停留在肾,然后湿气慢慢转移开始侵入心肺。
不过,你以为这就是湿气的最终场所了吗?不是的,湿气往下游走还会侵肝、胆、膀胱,人体五脏六腑无一能逃过湿气的魔抓。那么湿气在内侵害五脏六腑,对外我们会有哪些不适呢?
1、体内有湿气会让你的大便不成形、形状似溏泥,有的人则不同会出现便秘的情况;
2、湿气的侵入会让你的嗓子不舒服,接着口干、口苦、口臭、嗓子不舒服、咳嗽、痰多等等口腔问题接踵而来;
3、体内有湿气,那么观察你的头发,如果油腻、脱发甚至白发很多,就是体内有湿气的症状了;
4、如果肥胖的人体内有湿气,在减肥成功后往往会出现反弹的现象;
5、体内有湿还体现在脸上。脸部变得浮肿、眼袋下垂、长斑、长痘痘、满脸油光以及黑眼圈明显的MM要当心了;
6、腰酸、关节疼痛并不止发生在老年人的身上,湿气重的人也会有这症状;
7、如果你胸口发闷,睡觉老打呼噜,头晕疲劳没精神也要引起重视;
8、湿气重的女性还要多观察自己的私处,如果湿气重则阴部会变得潮湿,白带出现异常、瘙痒等。
既然体内湿气重给我们带来那么多可怕的症状,那么为什么我们的体内会有那么多的湿气在堆积呢?以下这几个坏习惯是形成湿气重的原因,一起往下看。
湿气重的5个坏习惯
1、好喝酒
“酒助湿邪”这是中医的一个论点,也是让体内湿气变种的关键因素,所以我们日常生活中一定要有节制地饮酒。
2、重口味
过油、过咸、过甜、过辣的食物固然好吃,但是这些饮食坏习惯是会影响人体的肠胃功能,继而造成湿气过重。
3、睡不够
脾虚的人体内就容易生湿气,而脾虚的人更容易失眠,因此针对这类人群,建议在容易失眠的情况下也要养成不熬夜的好习惯,如果入睡困难,建议在睡前喝一杯热牛奶或者是在睡前泡泡脚。
4、少运动
运动量少的人四肢会慢慢变得沉重,这是因为越不爱运动体内堆积的湿气越多,如此循环只会让湿气更加难以排除。
5、爱吃凉
过于生冷寒凉的食物是会让消化和吸收都变得迟钝,有时会停滞不前,因此,日常生活中要减少这些食物的摄入,烹饪时加入生姜、葱、花椒等可以起到中和寒凉食物的作用,也更有助于消化系统的运行。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
身体有湿气会出现手脚凉、头脑昏沉、周身酸软无力、大便发粘、粘马桶,大便粘滞不爽、排便困难、腹痛、舌苔白而厚腻等。
2022-04-07 浏览(1865)
去除体内湿气的方法,首先就是通过皮肤去除湿气,也就是通过皮肤出汗的方法去除湿气,可以通过运动或者辛温发汗的药物。
2022-04-04 浏览(3444)
湿气寒气重的调理,可以在祛湿的同时运用一些温阳散寒的方法进行治疗。首先可以通过针灸的方法进行治疗,例如温灸、艾灸等。
2022-04-04 浏览(8486)
湿气重可以用温阳散寒祛湿的药物或者淡渗利湿利尿的药物进行治疗。另外,湿邪容易困脾,因此还要用一些理气健脾的药物治疗。
2022-04-04 浏览(9708)