在我们国家，据说有超过八成的姑娘都有痛经的症状，而这个该死的痛经多是由宫寒引起的。民间一直有这样一个说法，十女九寒。看来在姑娘们当中，这个宫寒是相当的严重啊。

　　那么痛经是宫寒的唯一代表吗？不是的，它还有很多的症状。如果姑娘们有以下的症状，就得小心了。说明你也深受宫寒困扰，被打入“冷宫”了。

　　1、身体欠安

　　通常有宫寒的姑娘们，有一个共同的体征，就是手脚冰凉，食欲不振，偶尔还会郁郁寡欢，整个人看上去蔫蔫的，没什么精气神。有些严重的呢，脸色暗沉，还有零星斑点，特别老态。

　　2、月事异常

　　只要是宫寒体质，姨妈期不正常就对了。什么时间不准啦，痛经啦，有血块啦等等都是宫寒所特有的表现。

　　3、水肿发胖

　　不要以为宫寒的姑娘都是身形消瘦，胖姑娘才是宫寒的重灾区。要知道，宫寒的人子宫热量不足，为了正常运作，只能靠囤积脂肪来保暖了。当子宫囤积的脂肪多了，整个人就会越来越胖。

　　看了这些介绍，是不是心慌慌的呢？其实宫寒带来的危害远不止这些。它还会影响卵巢的正常运作，最直接的影响就是，宫寒严重的姑娘可能没有办法实现当母亲的伟大愿望了。

　　虽然宫寒危害之多，但是也别太担心，只要坚持调理，还是能从“冷宫”中被解救出来的。

　　在众多的调理方法中，食疗是摆脱宫寒最有利的武器，一起来看看吧。

　　1、姜汁

　　这是孙俪娘娘倾情推荐的一款暖宫食品，做法非常简单。首先要准备一块老姜，将其去皮切成小块，让入榨汁机里，加入没过姜块的水，打成姜汁；然后将打好的姜汁煮沸，放凉后即可饮用。这姜汁呢，最好早上空腹的时候后，对子宫和肠胃都特别的好。坚持一段时间，是可以把子宫调暖的。

　　2、暖宫酒

　　这是一个万人用万人灵的方子，特别适合喜欢酒的姑娘。首先呢，准备15克山楂、10克艾叶、30毫升的黄酒和一汤勺的红糖，一起放到锅里煮，煮个20分钟，乘热喝。建议姑娘们在每晚睡前喝，效果最好。

　　你看了很多，不做还是没有用。改善宫寒不是说说而已，动手调理才有用，姑娘们，快快行动吧。这要你愿意坚持，就能抛掉“冰山美人”这个称号啦。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）