寒冷的冬季会让我们的血液循环,多多少少受到影响,严重的时候,还会引起气血运行不畅,导致毒素停留在体内,无法及时排解多去。如果女性本身抵抗力比较差,那么很有可能形成病理状态。进行适当的排毒,可以让身体更加柔美,肌肤更加光泽。
不少女性在冬季容易出现体重增加,小肚腩也显而易见,一方面跟运动量减少有关系,代谢速度变慢,进行合理的排毒可以抵制毒素在体内的滋生,避免皮肤干燥、粗糙、泛黄等情况。
另一方面,还跟不当的饮食有着很大的关系。在冬季,女性会比男性更加注重食补,食补能促进身体健康,防病治病,养颜美容的保健方法。但是当某种营养物质摄入量太多的话,不但起不到补益的作用,还会成为危害健康的“毒瘤”。而且,如果保健品吃的越多,种类过杂,也会产生严重的毒副作用,对健康非常不利。只有针对自身情况进行食补来排毒,才可以起到事半功倍的效果。
推荐冬季排毒方法
1、饮食排毒方法
合理饮食,营养要均衡,适当吃一些含有纤维素的粗粮,可以排出肠道内的垃圾和毒物。例如薏苡仁、小米、燕麦、糙米等。经常吃一些海带、绿豆、葱、猪血、蒜和新鲜的果汁等等,可以抗污染和清除血毒,保证血液的干净程度,减少一些患病的隐患。
2、运动排毒方法
坚持适当的运动锻炼,可以促进血液的循环,还能提高身体对毒素的抵抗能力,加速有毒物质的排泄,对抵抗冬季寒冷、增强体质、防止病菌入侵身体,非常有帮助。室内运动的话,可以选择体操、有用等,户外的话可以选择打拳、慢跑等。
3、保养品排毒方法
冬季排毒的话, 也可以选择精致的保养品。如果女性想要全套排毒,那么可以选择保湿、营养、排毒等效果的排毒保养品,让皮肤更有弹性和光泽。如果想要追求护肤的效果,在保养品上可以选择排毒为主要功效,或者是在护肤程序里面加一道肌肤排毒为主的程序。
冬季寒冷,在饮食上大都会偏颇高脂肪或是高热量的食物,新陈代谢的速度自然就会变慢了。如果体内的毒素积累太多,那么体质就会呈现酸性,这时候适当的吃一些偏碱性的排毒养颜食物,可以中和一下体质,减少一些有毒物质的产生。常见的排毒食物有苦瓜、海带、冬菇、芦荟、草莓、黄瓜、离职、葡萄、蜂蜜、木耳、绿茶、胡萝卜、绿豆等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...是很多,但血液透析由于是间歇性透析且病人尿量不多,排毒慢,需限制水分和钠盐的摄入。透析后可以适当摄入一些含钾的水果和适量的水分。总之,需在医生的指导下进行饮食的调整。
2021-02-06 浏览(5256)
...神经痛、血管性头痛等症状,还具有一定的抗衰老、美容养颜的功效。但阴虚血虚的人群是不能食用的,以免出现不良反应。
2020-08-18 浏览(5831)
美容养颜、消痈散结、治疗乳痈、通乳。蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面,对于肝热引起的眼中发红、肿痛的情况,以及多种伤口感染后或者化脓的疾病,治疗效果都很不错。蒲公英泡水喝,还能美容养颜,消痈散结。
2020-04-23 浏览(1424)
当归泡水喝,具有润肠通便、滋补、排毒、活血化瘀、调经止痛、补血的功效,可以治疗便秘、跌打损伤、风湿痹痛,血虚导致的面色萎黄、失眠。
2020-04-23 浏览(4258)
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:平时饮食还是要合理的,饮食不要节食,不要挑食,保持饮食结构的多样化,每天定量的运动。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:可以等月经过后适量的补充一些东阿阿胶,或者是养血颗粒或者是用四物汤来调理一下
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:属于益气活血、通便排毒保健品,主要用于热毒内盛导致的颜面色斑、痤疮或便秘等。服用这种药物的时候禁止用含有五灵脂、藜芦的药物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院