前列腺的健康是非常重要的，再加上前列腺是属于一个非常脆弱的器官，所以平时男性要多爱护前列腺。而如果想要保护好前列腺的话，在平时最好是不要碰这些食物，因为这些食物是伤害前列腺的罪魁祸首。

　　保护前列腺不吃这些东西

　　不吃辣

　　辣椒可以说是辛辣食物，并且辣椒在最近几年是非常流行的，就好像现在四川火锅已经遍布全国了，大家都变成了无辣不欢的人群。但是如果经常吃辣的话是很容易导致前列腺充血的情况出现，然后出现排尿不顺畅的症状，使得前列腺炎找上男人。并且吃辣的话就会让我们为了解除辣味喝选择喝大量的水，加重膀胱的负担，加重前列腺炎。

　　不喝酒

　　喝酒的话会出现一个作用，那就是让我们的血管出现扩张的情况，而前列腺也是不例外的，当我们经常喝酒的话就会导致前列腺炎出现，并且如果在前列腺炎治疗这段时间没有及时戒酒的话，也就有很可能会出现前列腺炎复发情况。

　　不吃发物

　　有研究表明，如果男性的前列腺不是很好的话就不要吃发物了，因为前列腺炎是对发物非常的敏感，临床上前列腺疾病患者如果吃发物的话就会出现小便不通的情况。

　　保护前列腺的食物

　　坚果

　　坚果里面含有的硒元素是对前列腺的健康有起到很大的帮助，有研究表明，如果每周有吃几次坚果的话就可以预防前列腺疾病的发生。

　　绿茶

　　经常喝绿茶的话是可以帮助男性降低前列腺癌的风险，因为绿茶里面的抗氧化剂是可以起到提高免疫力的效果，而免疫力上升，疾病也就无法入侵我们了。

　　西兰花

　　西兰花里面含有很多的抗癌物质，如果每周都有吃西兰花的话可以降低前列腺癌的发病几率，并且西兰花的做法也很简单，可以小炒，也可以清煮。

　　三文鱼

　　三文鱼算是一款营养比较高的食物，而三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸是可以起到阻碍前列腺肿瘤继续发育的作用，只要每周吃一次三文鱼就会有效果。

　　石榴

　　石榴是一款非常常见的水果，其营养价格也算是蛮高的。有研究表明，石榴是可以抑制前列腺肿瘤的，因为石榴里面的某种物质有减缓癌细胞产生的作用，还可以让癌细胞出现自毁的作用，对预防前列腺癌有很大的帮助。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)