俗话说“一白遮三丑”，每个女人都想拥有白皙肌肤，那么，你知道如何做才能美白润肤吗?中医认为有一些普通食材通过正确的食用，就会有美白祛痘的功效显现。接下来，中医盘点了一些可以美白润肤的食疗，女性在日常饮食中经常吃点，就能得到美白润肤的效果，让肌肤变得更白皙透亮。

　　1、蜜醋方

　　材料：醋、蜂蜜各20毫升

　　做法：蜂蜜、醋倒入杯中，温开水冲泡。

　　用法：直接喝

　　功效：能改善皮肤粗糙现象，美容嫩肤。

　　2、猕猴桃杏汁

　　材料：猕猴桃1个，杏4-5个

　　做法：猕猴桃洗净，剥皮切小块，杏去核洗净，将处理好的猕猴桃和杏榨汁。

　　用法：喝汁即可。

　　功效：美白、润肺

　　3、枸杞子煎

　　材料：枸杞子一些

　　做法：锅加水，放枸杞子，慢火煎煮成膏状后，倒入瓷器内。

　　用法：每次服用半汤匙，用温酒调下。

　　功效：润肤美容，还可以明目。

　　4、白术酒

　　材料：白术14.4千克

　　做法：将白术去皮捣碎，取150升的水浸泡1个月，去渣取汁，露1夜，浸米酿成。

　　用法：每天喝100毫升，每次50毫升，每日2次。

　　功效：去燥散寒，能让面容更加娇艳。

　　5、茯苓方

　　材料：茯苓

　　做法：茯苓切方块，放入新瓮里面，倒入好酒浸泡，用纸密封，到了百日后打开。

　　用法：每天吃1块茯苓，长期坚持服用。

　　功效：能祛斑、润泽肌肤。

　　我们今天介绍的五种食疗，对美白润肤会有大帮助，如果你想得到白皙肌肤，不妨试试今天的食疗方。中医认为肌肤只有由内而外的滋养，才能变得更加健康。所以，我们在美白护肤的时候，也应该注意要由内而外的养颜美容，让肌肤得到更好的滋润。爱美的你，千万不要错过这些养颜食疗哦。