穴位按摩可以补肾
中医认为按摩穴位可以起到强肾的作用,按摩也是冬季补肾壮阳最简单最快捷的方法。建议肾虚肾亏的人可按照以下方法来养肾。
按摩丹田:丹田处于肚脐正下方,肾脏功能不佳的朋友可将一边手部搓揉,然后用手掌轻轻来回旋转按摩1-2分钟,直到这个部位出现发热的感觉即可。
按摩涌泉:涌泉穴位于脚底,是人体的养生大穴。中医认为涌泉穴是肾经的起点,按摩涌泉穴能养肾固肾。用右(左)手食指以及中指按压左(右)脚的涌泉穴,直到有疼痛、酸胀的感觉即可。
按摩肾俞:肾俞穴位于后腰的脊椎两侧,按摩这个穴位能治疗肾虚腰痛,将双手摩擦搓热以后背到后腰部位,用手掌发力揉搓,直到发红、疼痛即可。
艾条艾灸为温补脾肾
都说“肾是先天之本,脾胃是后天之本”,中医认为脾肾是一家,脾不好则肾也不健康,想让脾肾恢复正常,那要选择温补,艾灸就是个不错的选择。
专家表示,艾灸关元穴、涌泉穴以及肾俞穴能有效固肾养脾,关元穴位于腹部,涌泉穴位于脚底,肾俞穴位于后腰部位。除了这3个固定穴位以外,还可配合太溪穴、太冲穴以及气海穴等有补肾功效的穴位进行艾灸。
除了上面提到的中医调理肾虚的2个方法以外,在生活中多多注意生活细节也是养肾固肾很重要的一步。
专家认为,肾虚肾亏的人在冬季一定要早睡,不能熬夜,因为肾气不足需要大量的阳气来弥补,而早睡有很好的养阳功效。如果因为工作、学习等原因无法早睡,那么建议你多在白天晒太阳,晒太阳也可以起到养阳的作用。
此外,做好保暖工作也能保护肾脏,特别是冬季有双脚冰凉症状的朋友更要注意脚部的保暖,因为肾经的起点——涌泉穴位于脚底,只有双脚暖和了,涌泉穴才能更好的为肾脏服务。建议冬季人们要穿上厚棉袜,但不宜穿太紧的袜子以免造成血液堵塞,体虚的人也可以通过每天泡脚来改善脚部冰凉的情况。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
2022-12-26 浏览(4265)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(9371)
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(5298)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(7928)
A:再出现这样的症状的时候,应该先考虑物理治疗的方式改善,比如针灸理疗按摩的方式,当然也可以中医辨证看看是否存在肾虚。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:这样的情况可以先注意保暖,防止受凉,避免过度的劳累,局部可以用热水带热敷或者是做一下烤电,也可以自己按摩拍打来 促进症状的恢复 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:出现这种情况需要及时的去医院就诊,可以用热敷,按摩等方式来缓解头痛的症状。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:如果按西医的说法,考虑是姿势不良所造成的腰肌劳损,只要改变不良姿势,局部按摩理疗,多数会恢复的。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院