胸闷气喘是很多孕妇在孕期都会初夏的情况,那么孕妇为什么会气喘呢?其实疾病、孕酮数量等等都是主凶。那么你知道孕妇气喘怎么办呢?
孕妇气喘的治疗方法
1.调整体位
孕妇在感觉到胸闷气短现象时,这个时候孕妇应该保持上身挺直,并且肩向后展开。这样做的目的是让肺部尽量扩展开,特别是在坐着的时候更应该尽量扩展胸部,这样可以帮助吸入更多的氧气。晚上睡觉时可采用左侧睡姿势,或者多用一个枕头垫高头部,可减缓气喘胸闷情况。
2.适当锻炼
孕妇气喘怎么办呢?孕期可以适当锻炼,提高身体素质,做一些孕妇适合的轻运动,如瑜伽、散步等,可以大大提高肺活量,增加呼吸功能,改善孕期胸闷气短的情况。建议,孕妇每天晚饭后散步20-30分钟。
3.深呼吸
选择空气新鲜的地方,每日进行2—3次。深吸气时,先使腹部膨胀,然后使胸部膨胀,达到极限后,屏气几秒钟,逐渐呼出气体。呼气时,先收缩胸部,再收缩腹部,尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气,每次3—5分钟。
4.多注意休息
准妈妈们在怀孕期间要注意休息,一些高强度的运动就不要参加了,平时的家务活也要适量做,不要让自己过度劳累。运动的时候要当心,不要让自己累得喘不过气来,以至于头晕眼花。
孕妇气喘的调理方法
1.健康均衡的饮食
要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,并使你喘不过气来的现象更严重。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料,以免脱水。
2.多吃富含铁的食物
如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保你摄入了充足的维生素C,以帮助你吸收食物中的铁。如果吃过多的深色外壳的豆类,如红腰果或花斑豆,可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力,所以,要适度食用,特别是如果你是素食者,并把这类食物作为蛋白质来源的话。
3.补充维生素
如果你觉得自己贫血,或者发现很难吃下以上那些食物,可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂(在服用补充剂之前要向医生进行咨询),以提高你所需的铁水平和其他营养物质含量。
4.增加蛋白质的摄取
一般而言,整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当,增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈减少糖分的摄取,增加蛋白质的摄取,如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外,也可以尝试利用红豆水消除体内水气,也是个不错的方法。
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
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小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
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调理肺部出现的毛玻璃样的结节,主要是要做到定期复查,以及保持良好的作息习惯,同时给予一些药物治疗等等。
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小儿出现积食,首先要从日常饮食上进行调理,日常饮食中尽量选择一些清淡容易消化的食物,做到规律的三餐饮食。
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A:孕妇如果患有重度哮喘,可以到医院吸氧缓解症状,孕期多喝水,清淡饮食,在医院调理观察病情,定期做孕检。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:建议孕期注意休息,避免过度的劳累,可以去医院检查下心肺功能,了解自身的心脏和肺功能情况,然后再决定后期的调理处理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议先去正规医院就诊检查,了解自身心脏功能,以及血常规等,明确具体原因后再对症治疗处理,如是生理性的,通过自身平时生活调理也会缓解。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:最好去医院里面争一课,做一个详细的检查,服用中药来从根本来给自己调理身体。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院