生孩子不只是女人的事情，夫妻双方的配合才可以生一个白白胖胖的宝宝。因此事前的准备工作是很重要的，如果一个准爸爸能够积极的备孕的话，是对受孕很有帮助的。那么男人备孕的准备事项有哪些呢?什么事情不能做呢?

　　要讲卫生

　　讲卫生并不是备孕才要注意的事情，平时的时候也应该保持卫生。但是对于准爸爸来说保持私处的卫生是很有必要的，尤其是包皮过长的人，要及时清洁自己的私处，将包皮垢及时清除，避免一些不必要的生殖疾病出现，甚至导致记得妻子患上妇科疾病。

　　避免骑车等磨损前列腺的事情

　　很多男人喜欢骑行，不管是自行车还是摩托车，不断能锻炼身体还能解压，但是准爸爸们最好还是要少接触这些运动，因为骑车会磨损你的前列腺，甚至导致其他附性腺受到劳损和摩擦从而引起充血，这会影响他们功能的正常发挥甚至加重炎症的出现，对生育是很不利的。

　　讲究营养不要偏食

　　精子对于生育来说是不可缺少的存在，因此准爸爸最好还是不要偏食了，均衡营养能够让你补充精子需要的营养物质，让生精功能发挥正常，虽然不是一定要吃甲鱼、黄鳝等食物，但是可以多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类等食物，补充身体必要的蛋白质微量元素和维生素等，给成功孕育提供正常有活力的精子。

　　不要经常洗热水澡

　　水温过好对睾丸是有影响的，因为睾丸产生精子的环境温度是有要求的，一般是低于正常体温的1到1.5摄氏度左右，过高的温度会导致精子的数量减少，甚至会杀精，对于正在备孕的人来说是不好的。想要热水浴的男人可以每周进行一两次就好，影响不是很大。

　　保持适当的性生活就好

　　并不是说频繁的性生活就更加能够怀上宝宝，如果你进行的太频繁的话，反而会适得其反。太过频繁会让你的生殖器官处在充血的状态中，还会损耗你的精液，甚至会出现阳痿早泄、前列腺肥大等疾病。因此想要生宝宝的夫妻最好保持适当的性生活就好，不要太追求时间速度。

　　尽量保持心情的愉悦

　　好的心情往往更能带来运气，对于那些想要生孩子的夫妻来说，过分重视过分紧张的话反而会影响生育，因此要保持心情的愉悦放松，也许会给你带来意外的惊喜呢。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)