冬季健康旅游要注意什么
1、 预防晕车
很多朋友坐上不能开窗的大巴里都会有晕车的感觉,如果你的旅行中避不开大巴,那么一定要提前做好预防晕车的准备。避开晕车的一个最好方法就是上车后闭目养神,行程比较紧凑的话也可以利用这个时间小憩一下,注意,晕车的人上车后不要再玩手机或者看书了,否则晕车的情况会变得更严重。
2、 坐车时间长要开窗
如果你是自驾游的话,那么建议在行车过程中将车窗打开一条小缝来通风。这是因为车内的空间比较狭小,如果是拖家带口出门游玩,那么车内的二氧化碳会随之变多,这个时候打开车窗不仅能让我们呼吸到新鲜的空气,还有消除疲劳、预防晕车的功效。
3、 谨防传染病
跟团旅游的时候人数比较多,大家互相之间也不熟悉,此时若是有人生病那么建议你要远离他。另外,夜间回房间休息的时候要先做好洗漱工作,在旅行途中勤洗手、勤洗脸也能帮助我们很好的预防传染病。
4、 注意水肿
很多人在旅行的时候会发现自己变胖了,其实这是水肿的表现。专家认为,长时间坐车会让人们出现下肢肿胀的情况,再加上人们在旅途中会大量喝水,水肿的症状也会变得严重。建议长时间坐车的时候每隔30分钟要起来活动下四肢,避免水肿影响旅途。
冬季旅游做好这些事
注意保暖
我国幅员辽阔,冬季南北的温差也是比较大的,很多南方朋友会在冬天到北方看雪,此时一定要提前查好旅行地点的天气情况,特别是带着老人、小孩出门的朋友更要带好足够保暖的衣服,避免出现冻伤。
饮食卫生
现在很多年轻人都是冲着旅行地的美食而去的,但是专家提醒,外出旅行的时候一定要注意饮食卫生,秋冬时节是腹泻的高发期,这个时候要避开生冷、辛辣等带有刺激性的食物,避免在旅行的时候出现身体不适。
带点常备药
出门游玩的时候难免磕磕碰碰,这个时候建议人们带上常备药,例如容易腹泻的朋友要带上止泻的药物,坐车会头晕、头痛的人不能忘了风油精等提神的药品。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6795)
对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
2024-02-18 浏览(8970)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(3678)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(2719)
A:鱼鳞病冬季患者可以多涂抹一些身体乳预防,身体乳能够有效的补充身体的水分,可以防止身体皮肤干燥引起鱼鳞病的发生。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:冬季皮肤干燥的病人可以涂抹一些保湿润肤的护肤品,同时要多喝温开水可以促进皮肤的新陈代谢。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:在饮食上,冬天的时候可以适当的多吃一些肥甘厚味,有利于增加能量,但是一定要适量。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:你好,这个主要还是合理的饮食,冬季由于比较寒冷,可以适当地多吃一些温热的食物,比如羊肉、山药、龙眼等。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院