和谐的性生活可谓是维持夫妻感情的一个非常主要因素,有很多夫妻都是因为性生活不协调而导致无法走到最后。想要保持性生活的协调则是需要男性的性能力足够给力才行。那么你知道要怎么做才可以提高男性的性能力呢?试试下面的几个方法吧。
提高男性性能力的方法
锻炼
有没有听过一句话,女人靠保养,而男人则是靠锻炼。这个正说明锻炼对于男性的重要性。男性要是经常锻炼的话就会让身体的各个机能都达到一定的完美。不仅会让性激素分泌正常,也会让男性都充满精力,而这2个因素就会让男性在性能力上面游刃有余,不会出现性能力不足的情况。
闲时冥想美女
男人都是好色的,而性能力强的男人更是好色。因为性能力强的男性都是因为雄性荷尔蒙在作祟。当男性在看到美女的时候,其雄性荷尔蒙都会处于一个快速分泌的状态,所以男性如果出现性能力不足的时候可以在平时休息的时候冥想下美女,让自己的雄性荷尔蒙分泌加快,从而提高性能力。
冷热水沐浴
这个方法可以说是流传很久的一个提高性能力的方法了,做法也是非常简单,就是冷水跟热水交替的淋浴。这样做的话就可以让男性一直处于一个精力充沛、性能力倍增的状态,不过这个方法需要持续进行才会有效果。
按压肚脐
肚脐在中医里面就是神阙穴,而当男性出现性能力出现衰弱的情况,基本就是肝肾出现了问题,所以这个时候按摩肝肾的话就可以起到保养肝肾的作用。每天晚上按摩6分钟左右的话可以提高男性的性能力。
提高性能力的食疗方
烤生蚝
材料:生蚝、大蒜。
做法:把生蚝去头壳之后留下下面的壳,用来装生蚝,然后用柠檬水冲洗一下,再往生蚝上面放入剁碎的大蒜,直接放入微波炉微波3分钟即可。
乳鸽炖枸杞
材料:乳鸽、枸杞。
做法:把乳鸽宰杀好之后去除内脏,再把枸杞洗净,然后全部都放在砂锅里面,倒入适量的清水慢慢的熬煮到乳鸽成熟再加入调味料即可。
炸泥鳅
材料:泥鳅、炸粉、调料。
做法:把泥鳅宰杀之后再用热水过一遍,然后炸粉倒入清水搅拌;锅里热油,等油开的时候再把泥鳅放在炸粉里面裹一遍就放入锅里炸到泥鳅熟了即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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要想提高儿童免疫力和抵抗力,日常生活中要养成良好的饮食习惯,做到不挑食不偏食,可以适当的多吃一些高蛋白类的食物。
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A:可以提高男性身体机能,提高男性的身体素质和抵抗力。能够增强人体抗病毒的能力,防癌抗癌。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:可以多吃富含锌元素的食物比如牡蛎,动物肝脏,豆制品等,锌能够帮助精子代谢,增强精子活力。也可食用含镁的食物,比如大豆,叶菜,海产品等,可以提高精子活力,提高男性的生育能力。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:最好先要去泌尿外科或者男性生殖科检查一下具体原因,心情紧张导致的可以调节,不要每次太急太快,做好前戏,不行再用一些提高性能力的药,如伟哥,可以涂抹一些延时药膏。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:平时可多吃一些补锌的食物,提高精子质量。吸烟,喝酒以及药物因素也会对精子质量造成损伤,备孕期的男性要戒掉才能保证正常孕育能力。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院