肾虚吃什么补?很多人都关心这个健康问题。其实在我们吃的食物中,就藏着很多补肾食物。下面就来了解一下吧。
肾虚吃什么水果好?
1、葡萄:中医认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。
2、桑葚:桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。桑葚可泡酒、熬粥、煲汤、制果酱等。
3、黑枣:据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
4、栗子:我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品。汉朝医学家陶弘景说:“栗益气、厚肠胃、补肾气,令人耐饥”。唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之;生食治腰、脚不遂。”
5、黑加仑:黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
肾虚吃什么食物好?
1、补气类食物:大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。
2、补血类食物:胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。
3、补阳类食物:韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。
4、滋阴类食物:白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。
肾虚吃什么中药好?
1、山药:山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
2、枸杞子:枸杞子一直都是很好的补肾的佳品。中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
3、芡实:肾虚可以多吃些芡实,芡实具有补肾固精、驱寒的作用,和枸杞子或莲子煮粥,有不错的食疗效果。莲子芡实粥还有安神养心的作用,十分有利于平时压力大、工作紧张的人食用。
4、杜仲:杜仲是一种名贵的滋补中药,有补肝肾、强筋骨的功效,而且以杜仲叶为原料的杜仲茶具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。
5、白果:白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”《本草再新》认为,白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。(参考网站:养生之道)
肾虚分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等,每种情况的治疗方法各不相同。男人肾气虚时可使用枸杞、杜仲、续断泡茶或煲汤炖肉,男人肾阴虚可多吃黑芝麻、桑葚等黑色食物,而男人肾阳虚则可使用菟丝子、淫羊藿、巴戟天泡茶或...
2021-02-07 浏览(1557)
肾阳虚的患者建议多吃温阳的食物,如羊肉,不要吃太凉性的食物,如绿豆汤,因为绿豆汤本身就是解暑利水的食物,吃多有可能会导致肾阳虚症状的加重。而肾阴虚的患者不建议吃补阳的食物,如羊肉,否则阴虚的症状会进一...
2021-01-19 浏览(1248)
肾虚可以吃黑芝麻、黑木耳、核桃、黑豆等食物,但如果判定是肾虚,很难单纯凭借吃什么食物可以补上,需要在专业中医的指导下服用药物。如肾阴虚用的药有左归丸,六味地黄丸等。肾阳虚用的药有金匮肾气丸、右归丸等。
2021-01-07 浏览(2129)
脾肾虚的调理应该从日常生活、饮食以及药物理疗等方面来调理。在日常生活上注意不要过度劳累或者熬夜,过度劳累会直接导致气虚,熬夜会损耗阴精,导致肾虚。在饮食上注意少吃不容易消化的生冷、寒凉、辛辣刺激性食物...
2021-01-07 浏览(6006)
A:你好,这个主要是平时合理的饮食,您可以适量的多吃一些羊肉、枸杞、牛肉、鸡蛋等食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时可以适当服用调节植物神经功能的药物,比如复合泌乳维生素,谷维素,此外还可以吃一些能够增强肾脏的功能的药物,比如,冬虫夏草,猪鞭羊鞭等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:肾虚的食疗主要吃的常见的食物有核桃、韭菜、阿胶、猪肚鸡、鳝鱼、鲍鱼、生蚝、羊肉、牡蛎、鱼虾等。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:这样的情况,平时需要限制性生活的数量,另外一定要多吃一些补益肝肾的食物,比如说黑豆,黑芝麻,核桃,枸杞,红枣,羊肉,牛肉。等优质蛋白质的食物。还有高钙的食物,比如说虾皮,牛奶,豆制品,海带,鱼虾类等食...
王富主治医师济南市中西医结合医院