随着生活质量的提高，原来越多的人开始不注重身体的健康的。每天各种聚会各种泡吧，熬夜暴饮暴食等等行为似乎已经成为一种习惯。不过你知道吗？当你在享受的同时，癌细胞也在慢慢的滋生。因此在平时应该学会去抗癌。癌症是人人都害怕的，但是越害怕我们就越要懂得怎么去预防。其实防癌在生活中十分常见，饮食就是常见的一种，尤其是厨房里有着不少的抗癌食物。下面就详细去了解一下。

　　谁是厨房里的抗癌王

　　在小小的厨房里面里面“住”着不少的抗癌食物，那么你知道哪种食物的抗癌效果是最强的呢？谁才是当之无愧的抗癌之王。其实这种食物我们经常吃，那么就是大蒜了。也许很多人都会很意外，但是大蒜在厨房里面真的是抗癌效果最好的。据了解，不但抗菌效果特别额强，而且还能促消化帮我们防癌抗癌。不过很多人都不清楚，其实想要吃大蒜有防癌的效果，你可以这么吃。首先就是准备一些大蒜，然后切成一小片一小片的，放在粘板上面等待20分钟。之所以这么做就是为了让大蒜跟氧气产生发生，形成大蒜素。

　　那么你知道除了大蒜之外你还知道厨房里的抗癌食物呢？详细去了解一下。

　　1、蘑菇

　　你知道为何蘑菇会有抗癌的效果呢？其实很简单，据了解，蘑菇含有大量多糖物质以及干扰素，这两种营养具有抑制肿瘤的效果。据了解，蘑菇可以对抗很多中癌症，如果说你想预防肺癌、宫颈癌的话 ，那么不妨多吃点蘑菇吧、

　　2、玉米

　　总所周知玉米是长寿必备的食物，不过它也是抗癌的好帮手哦。据了解，玉米含有两种抑制癌症的营养，多吃可以帮助我们对抗癌症。

　　3、带鱼

　　据了解，带鱼不但含有大量的蛋白质而且还有着大量的盐酸鸟嘌呤，据悉这是物质是抗癌药的主要原料之一，对于白血病有很好的防治效果。

　　4、西兰花

　　曾经有研究表示，每周吃点西兰花可以避免很多癌症的发生，比如说肠癌还有乳腺癌等等。

　　5、吃辣

　　辣椒也是一种抗癌食物，据了解，辣椒有一种叫做辣椒素的营养，这种营养是属于抗氧化的物质，可以大大的降低癌细胞的发生。

　　其实在生活中还有很多的抗癌食物，以上几种就是最为常见的，因此想要防癌抗癌不妨多吃一点。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)