对于男人来说床场上的低迷很是无奈，让不少的男性很是失望。因此壮阳似乎成为了男性聊天必谈的一个，那么生活中有不少的壮阳方法，那么你知道的方法都有哪些呢？你知道怎么做才能在重振雄风，驰骋床场呢？其实壮阳特别的简单，生活习惯还有饮食习惯都具有壮阳效果。那么下面就详细去了解一下吧。

　　吃假壮阳药可能致死

　　随着肾虚的男性朋友增多，壮阳药开始大受欢迎。但是你知道吗？市场上面的壮阳药不一定是真的，而且有不少的药物都没有壮阳的效果。根据调查显示，有四成左右的男性朋友在网上购买曾掉进假药的陷阱中。那么你知道吗？假的壮阳药服用之后还可能会导致死亡。因此壮阳药最好不要瞎买，应该选择正规的医院。

　　调查还表示了有七成左右的人在购买药物的时候都害怕买到假药，而有超过五成的人购买壮阳药的时候都是看价格的。其实想要壮阳不一定就压通过药物来治疗。而且不管是真药还是假药都会伤害我们的健康，严重存在安全隐患。因此壮阳不要选择药物，生活中就有不少的壮阳方法。

　　1.运动

　　想要壮阳不妨多运动吧，据了解男性朋友经常运动会促进睾丸酮的分泌，这对于男性的生殖系统来说是大补。这种内在的补充远远大于药物，因此运动就是壮阳最好的方法。

　　2.戒烟酒

　　据了解长期抽烟的人会越来越虚，千万不要总是想着借酒助性。因为烟酒会导致血液出现堵塞的情况，那么男性朋友的生殖器勃起是需要血液的支撑，血管堵塞了哪里还会勃起呢。因此最好是戒烟戒酒。

　　3.定期去体检

　　据来，有不少的疾病都是会导致阳痿的发生，因此在生活中应该注重体检。

　　4.饮食壮阳

　　想要壮阳也是可以从饮食方面下手，据了解，   生活中壮阳的食物非常的多，比如说黑大豆、黑米等黑色类的食物都具有补肾壮阳的效果。不止这些，海鲜类以及豆类的食物同样也是具有壮阳的效果。

　　其实在生活中还有很多的方法可以壮阳，以上几种就是最为常见的。想要壮阳的朋友可以不用选择药物治疗，以上这几种方法效果就非常的好，而且这些方法在生活都能做到，花费的钱财也是比较少。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)