对于上班族或者是学生党来说,午休时间并没有很长,如果离家比较远的话,还要坐车来回,基本上都没什么时间休息。因此,大多数人都会选择趴在桌子上睡觉,虽然不舒服,但是也能勉强应对一下,能够休息一下。趴着睡似乎没什么影响,其实在不知不觉中,已经对你的健康产生了影响。
此前有一则新闻曾报道,一名女子因经常趴着睡,压到神经收到损害,结果导致了手臂畸形。那么,趴着睡还会带来哪些危害呢?
1、可能诱发近视、青光眼
如果经常趴着进行午休,眼部的神经不可避免会受到一定的影响,也有可能会压迫到眼球,造成眼睛充血,导致眼压升高。相信有不少人在趴着睡醒来之后,曾出现视力模糊的情况,看不清东西,大都是暂时性的,这是因为眼压太高了,很容易导致高度近视、青光眼等眼部疾病。
2、颈椎腰椎会受到影响
椅子的高度虽然可以调节,但是也没办法让我们有很舒服的姿势能够趴着睡。因此,趴着睡的话,颈椎和腰椎都会有过度弯曲,如果长期保持这个姿势,不但会导致腰椎颈椎的肌肉和关节受到影响,海水造成局部缺血的现象。并且,趴着睡还会压迫到胸部,有可能引发各种心脏病。
3、导致胃部胀气
吃完午饭后,胃部需要一定时间来进行消化。正常情况下,我们午餐会吃的比较多,而且消化食物的时间大概是需要3个小时,而这趴着,由于姿势挤压着胃部,消化功能就会受到影响,导致消化不良和胃部胀气的情况。
4、有可能导致脸部变形
趴着睡的话,脊椎就没有办法保持正常的体位,血液循环以及神经的功能就会受到影响,双手的手臂、以及脸部会发生酸痛甚至是麻痹,长期下去,可能导致部分神经麻痹或者是脸部变形。
如何健康午睡才好呢
有条件的话最好不要别趴在桌子上午睡,可以选择卧床休息或者是躺椅,如果没有条件的话可以选择用抱枕垫着。如果吹按了手麻的情况,并且手臂没有办法抬起来,手指麻木等,可以适当的进行揉一揉,如果在第二天了还没有缓解的话,那么就要到医院就诊检查,避免耽误了病情。午睡很重要,相同的,午睡的姿势也很重要,要重视身体的健康状态。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
脊椎结核一般没有传染性。脊椎结核一般是体内结核杆菌感染而引起的一种疾病。
2022-10-07 浏览(7724)
脊椎结核一般是结核病菌感染而引起的一种疾病,通常包括颈椎结核、胸椎结核,还有腰椎结核。
2022-10-07 浏览(8752)
脊椎结核手术不一定能根治,每个人的病情严重程度不一样,是否能根治也是因人而异的。
2022-10-07 浏览(2195)
脊柱结核晚上疼的厉害,需要根据医生的建议,采用药物或者是手术等方法来进行改善。
2022-10-07 浏览(1316)
A:脊椎断裂的严重程度不同,而采取的治疗方式不同。如果脊椎断裂属于压缩性骨折,并且压缩的程度较轻、可以采取卧床休息。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:脊椎开刀对于高血压,糖尿病,高血脂患者,要进行有效的控制,尽量选择在术前控制在稳定的范围之内。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:这种情况下可以考虑通过康复锻炼的方式矫正改善,也可以配合针灸按摩等方式调节肌肉的平衡矫正。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:您好,脊椎内注射麻药只是当时需要去枕平卧6小时以上,以防头痛,之后药物代谢完就没有副作用了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院