冬季体寒吃什么食疗方好
1、百合牛肉汤
材料:百合(干)、红枣、白果、生姜、牛肉。
做法:百合拣去杂质,可用清水冲洗干净沥干;白果去掉外壳备用;牛肉切成薄片;生姜切丝。在砂锅中放进白果、百合,先加清水煮开,然后放进牛肉与生姜,再次煮开之后转成小火,等到白果炖熟炖烂了即可食用。
2、当归鲫鱼汤
材料:当归、鲫鱼。
做法:鲫鱼去鱼鳞,去掉内脏洗净;当归可以切丝或者切段。锅里下油,油热之后把鲫鱼放进去煎制两面微黄,然后倒入适量清水,把当归也一起放进去,转小火煮开即可食用。
3、枸杞乌鸡汤
材料:枸杞、乌鸡、红枣。
做法:枸杞、红枣洗净沥干备用;乌鸡洗净之后斩成鸡块,沸水焯一遍,在锅里加清水,把鸡块放进去煮开,然后把枸杞与红枣也加进入,转小火慢慢炖熟就可以了。
4、莲藕煲牛腱
材料:莲藕、红豆、牛腱、生姜。
做法:莲藕洗净之后切段,红豆可提前2小时泡发,牛腱切成小块,生姜切丝。把以上所有食材一起放进砂锅中,加清水,大火煮开之后用小火慢慢炖熟即可食用。
除了用食疗方来调理体寒这个坏毛病以外,我们在生活中也可以注意起居来改善体寒,下面就一起来了解下吧。
冬季体寒如何调理
泡脚
泡脚是冬季常见而且养生效果比较好的养生方法,那么泡脚是否可以改善体寒呢?答案是肯定的。专家认为,泡脚可以促进体内血液循环,还可以缓解手脚冰凉的问题,泡脚的同时若是再加一些针对身体不适的药材那么能有更好的养生效果。
运动
体寒的人容易感到精神疲倦,这类人一般也不爱运动,但是专家提醒,越是精神不济就越要动起来,因为运动可以带动人体内部的精气神,经常坚持运动的人体寒的症状会慢慢减轻,身体也会变得越来越健康。
饮食
除了上文提到的4款食疗方以外,体寒的人可以多吃一些温热属性的食物,例如牛肉、羊肉等,红枣、枸杞等滋补食物也可以在无形中帮助我们改善体寒。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
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对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
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中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
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首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
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A:体寒出现后可导致女性出现痛经,月经中带有血块,男性体寒可能会导致脱发和性功能异常。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:一般情况下,如果确定是宫寒引起的,可以服用一些中药性质的药物来进行调理身体,它得从身体全方位的来进行调理。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:体寒的人适宜吃性平和性温的蔬菜比如山药、萝卜(微凉)、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜等。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:在饮食上注意营养均衡,适当增加蛋白质的摄入,少吃辛辣刺激寒凉的食物,养成规律的生活习惯,也可以喝点红枣姜茶进行调理。
李青主任医师沈阳市红十字会医院