河西学院附属张掖人民医院普通内科
感冒之后这些食物要少碰
浓茶、咖啡
之所以把浓茶跟咖啡放在一起是因为这2种饮品里都还有咖啡因,感冒的时候人们原本就容易出现反胃、恶心的情况,这个时候若是大量饮用浓茶、咖啡,那么会加重肠胃不适,甚至诱发胃食管反流。
甜食
感冒的时候感觉嘴巴里没有味道,有人会选择吃甜食来恢复味觉。但是你知道吗?感冒时喉咙会有痰,甜食会让痰变得更加浓稠,此时咳嗽的症状会变得越来越严重,所以感冒之后最好不要再吃甜食了。
辛辣的食物
有不少人在冬季感冒之后还去吃火辣辣的火锅,认为可以“以毒攻毒”,但是辛辣的食物可不这么想,它们会让你体内的火气变得更旺盛,还会加重你原本就有头痛、咳嗽,甚至让鼻子也出现鼻塞的症状。
柿子
若是秋冬时节感冒,有些人会吃点柿子来缓解感冒的症状,中医提醒,如果你的感冒属于风寒型感冒,那么千万别在吃柿子,因为柿子有滋阴润燥的功效,会让风寒型感冒好得更慢,越拖越久。
预防感冒的方法要了解
多开窗通风
很多朋友疑惑,为什么冬季经常待在室内还是会感冒呢?其实在密封的室内环境中,空气里的细菌含量是非常高的,建议人们在天晴的时候要把门窗打开,多给室内通风换气,让新鲜的空气流动到室内,这样做能预防感冒。
喝足够的水
无论是哪个季节,多喝水都是对抗感冒的好方法。专家表示,人体内的大量毒素都是通过尿液的形式排出,只有人们饮用足够的水分才能将体内堆积的杂质带出,所以大量喝水可以提高身体的抗病能力以及抵抗力。
注意个人卫生
如果是在流感的高发期,那么注意个人卫生是预防感冒的最佳措施。当我们需要进入人群中时,建议你戴上口罩,避免直接接触到空气里的细菌;从室外回到家里时先洗手,因为大多数的感冒病毒就是从手部接触传播的。
虽然感冒在生活里十分常见,但是我们也要重视这个问题,否则小病就会变成大病。
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