性能力的强弱对于男性来说是非常重要的，所以在平时的时候，很多男性都会想要提高性能力，而这个时候有些人会通过服用壮阳药来进行。但是如果你诊断这样做的话真的是大错特错了。因为壮阳药可不能随便乱吃的，对人体可是有很大的危害哦。

　　壮阳药的危害

　　消耗体能

　　使用壮阳药的话会让男性的性欲一直上升，但是当我们在不该用的时候使用壮阳药的话就会让我们的身体本来就已经处于一个消耗的状态，就变得过度的消耗，这个时候人体的精力都会被消耗殆尽，变得疲惫感十足，这样就会影响到日常的生活跟工作。

　　药物副作用

　　虽然壮阳药可以帮助男性提高性欲，但是其里面所含有的有害物质也是会伤害我们的身体，经常使用的话还会让我们产生药物依赖，到后面如果没有服用壮阳药的话就会出现性能力低下的情况。

　　造成生殖疾病

　　当服用壮阳药的话就会让我们的生殖器官一直处于一个充血的情况，而这个情况就会让生殖器官的免疫力出现下降的情况，使得生殖器官容易受到感染，引发精索炎跟阴囊炎等疾病出现。

　　提高性能力的食物

　　苹果

　　苹果的功效可以说是非常强大的，不仅可以帮助我们补充人体的各种元素，还可以提高身体的免疫力。最近更是有研究表明，苹果里面所含有的锌元素是具有可以保护前列腺的作用，另外锌也是具体提高性欲的作用，所以平时男性吃些苹果也是有好处的。

　　羊肉

　　羊肉可以说是在冬季里面非常容易出现的一道菜了，不管是烫火锅还是滋补汤，都会有羊肉的身影。因为羊肉是属于热性的食物，可以帮助我们起到御寒的作用，再加上中医认为羊肉是具有壮阳补肾，缓解腰肌劳损等功效。

　　驴肉

　　驴肉是一款高蛋白、低脂肪的食物，其具有补肾壮阳、养血补气等效果，所以驴肉又具有“天上龙肉、地下驴肉”的称呼，所以在平时的时候男性也可以通过食用驴肉来达到提高性能力的作用。

　　菠菜

　　菠菜是可以治疗贫血非常有效的食物，那么为什么菠菜又可以壮阳呢？这个是因为菠菜不仅可以治疗贫血，也可以促进血液循环，而血液循环是让阴茎勃起的一个主要因素，如果人体的血液循环受到了阻碍，会导致阴茎因为血液不足而无法勃起。所以说吃菠菜也能提高性能力。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)