要想保持好身材,除了运动之外,也得学会一项技能,那就是喝茶。今天就来给大家推荐三款自行搭配的甩脂茶,让你分分钟喝出好身材。
第一款:山楂荷叶茶
准备材料:干山楂、干荷叶片、干玫瑰花、红枣、枸杞、白菊和柠檬片。
煮茶步骤:准备好一个大碗,加入温水;然后把准备好的这些花茶材料倒入温水中,轻轻的搅拌均匀后;将这一锅放到电磁炉上,开文火烧开,煮到十五分钟的时候加入柠檬片,继续煮一分钟,即可关火。取一杯,倒出茶汁,就可以饮用了。
花茶功效:为什么说这个花茶具有减脂的效果呢?原因很简单,我们选择的荷叶中含有多种有效的化脂生物碱,可以帮助分解体内的脂肪,有轻身去油的作用。另外,搭配的柠檬和山楂,具有丰富的酸性物质,这些物质进入体内后,可以加速胃液分泌,帮助我们加快新陈代谢,从而达到减脂的目的。而我们加入的其他材料,是可以帮助我们调节内分泌和改善皮肤的。这样一来,不是一举多得吗?
第二款:荷叶桑叶茶
准备材料:干荷叶、干桑叶、决明子、干山楂和罗汉果。
煮茶步骤:先准备一口锅,把所有的材料都放进去,然后加入适量的清水;开文火烧开;去渣取汁,就可以饮用了。
花茶功效:这款茶的主角依旧是荷叶和山楂,另外还搭配了消肿利水的桑叶和降脂降压的决明子。这样的搭配可以改善我们女生存在的水肿现象,还可以帮助溶解我们身体中过多的脂肪块。那加上罗汉果呢,一方面用来调味,另一方面还可以化痰止咳。
小提示:如果你正处于姨妈期或者本身就是寒性的体质,那就不要尝试喝有加荷叶的茶饮哦,因为这会加重你的寒气。
第三款:桂圆枸杞茶
准备材料:干红枣5个、去皮桂圆干5个、一把枸杞和一茶勺红糖。
煮茶步骤:准备一口锅,加入适量清水后烧开;加入红枣继续煮十分钟;然后放入桂圆干;煮到红枣烂透了的时候,就可以关火了;出锅前加入枸杞和红糖搅拌均匀,就能饮用了。
花茶功效:看到这个配方,很多人肯定会说这不就是调理养颜的茶吗?怎么会有减肥的功效呢?其实大家说的没错,这款茶确实可以补血美颜,但它同样可以减肥。桂圆和红枣就是专注补血的,这个大家都知道;能起到减肥效果的是枸杞,因为它具有预防脂肪堆积和促进新陈代谢的功效,从而达到减肥的目的。
好了,以上就是三款甩掉脂肪的特效茶的具体做法了,想要疯狂减脂的妹子可以试试哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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