女人都很讨厌别人说自己老，但是再怎么讨厌别人说出这些话也没有用，因为人家说得是实话。随着年纪渐渐地变老，自然会一点点变老，女人们如果想要别人评价你年轻的话，不妨试试小编推荐的抗老化秘方吧。

　　女人抗老化的秘方推荐

　　一、肌肤抗老化的秘方

　　女人出现老化的时候，最明显的变化就是皮肤了。想要别人看到自己的时候，评价你变年轻了，就要做好肌肤抗老化措施。

　　1、想法子收缩肌肤的毛孔

　　女人年纪增大之后，会发现肌肤的毛孔变得十分的粗大。这样的肌肤看起来很是粗糙，没有半点年轻时那样的细腻柔滑。要知道这是很拉低颜值的，影响女人魅力，所以想法子收缩毛孔不能马虎。

　　建议：洁面的时候不能敷衍了事，应该认真清理肌肤污垢。比如说洁面时要记得使用洁面乳，这要比只用清水洗，有更强的清洁能力。其中使用的洁面乳最好是选择含有水杨酸成分的，因为它能够很好地将毛孔中的油脂溶解，将毛孔中的污垢更好地清扫出来。一旦肌肤毛孔没有被污垢占据了空间的话，毛孔自然会逐渐缩小，之后慢慢变得细腻。

　　2、防晒措施必不可少

　　这一点是女人必做的护肤措施，因为阳光释放出的紫外线，会对肌肤造成损伤，严重的话，想要修复这种损伤都很难。比如说经常让肌肤在阳光下暴晒的话，除了让你对肌肤变黑之外，还可能导致你长出斑点，同时还会让你的肌肤的老化速度不断加快，比其他女人更容易出现皱纹等等。这些伤害无疑给肌肤的带来了暴击，所以说不及时防晒的话，就会让你的肌肤老得别人快得多。

　　建议：出门必备防晒工具，比如说夏天的时候要带遮阳伞（帽）、穿防晒衣。或者说在冬季的时候，也要带上帽子和口罩（保暖又遮阳）、带上围巾之类的。另外，不管是哪一个季节外出时，必须提前半个小时涂抹防晒霜，如果是夏季的话，更应该随身携带它，因为夏季出油多，阳光大，防晒霜很快就会被吸收或是被汗水冲掉，需要及时补涂防晒霜才行。

　　二、身体抗老化的秘方

　　身体衰老一般是某个部位开始变老，这时女人们就要针对性抗老化了。不然的话，某个部位老化后不保养的话，也许会影响到其他相联系的器官的。比如说卵巢和胸部这两个部位。

　　1、想法子帮助卵巢抗老化

　　建议女人要想办法补充B族维生素，之所以让女人补充这种营养素，是因为缺它的话会影响一种激素的合成——雌激素。然而当人体中雌激素不充足时，女人的老化速度就会快得多。

　　所以，建议女人在日常饮食中，多加一些粗粮（如大豆）、坚果类（如花生）或者是奶制品（如牛奶）等食物，这几类食物都富含B族维生素。

　　2、想法子帮助胸部抗老化

　　胸部是身体很脆弱的一个部位，比如饮食不当、外力的碰撞等，都会对其造成伤害，因此女人们在日常请细心保养胸部。

　　比如说建议日常要吃些胸部有益的食物，建议吃些有助减少胸部不适的大豆，理由是其含有异黄酮可以平衡女人体内的雌激素。建议吃些花生，因为其富含维生素E，同时还拥有不少的抗氧化剂，可以让胸部更有弹性。

　　另外，建议女人们日常要穿戴胸罩，可以起到承托胸部的功效，避免胸部出现走形、下垂等问题。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）