这些茶饮防治感冒

　　红糖姜茶

　　材料：生姜、红糖。

　　做法：生姜洗净之后切片或者切丝，放进锅中，加适量清水煮沸之后根据个人口味加红糖，搅拌均匀以后再次煮沸即可饮用。

　　功效：当人们受风或者淋雨之后，立马喝上一碗热热的红糖姜茶可以有效预防感冒，若是你已经出现轻微的感冒症状，这款茶饮也可以帮你掐掉感冒的“萌芽”。

　　葱白茶

　　材料：葱白、生姜。

　　做法：葱白洗净之后切断，生姜洗净切丝，把两种食材放进锅里，加清水煮沸即可。

　　功效：大家都知道，冬季吃点葱跟姜能养生。中医认为，葱白加上生姜虽然味道比较冲，但是对于流鼻涕、轻微咳嗽等感冒症状有不错的缓解效果。另外，身体免疫力差的人也可以喝葱白茶来抵抗感冒病毒。

　　薄荷芦根茶

　　材料：薄荷、芦根、生甘草、金银花。

　　做法：以上四种药材都可以到药店购买干品，然后取适量放进杯里，直接用开水冲泡饮用，如果感觉味道太苦，可以放一点冰糖调味。

　　功效：冬季如果出现轻微的发烧或者头痛，建议你喝这款薄荷芦根茶来改善身体不适。此外，这款茶饮还能起到缓解咽喉疼痛的功效，经常用嗓的人也可以多喝。

　　蒲公英绿茶

　　材料：蒲公英、甘草、绿茶叶、蜂蜜。

　　做法：将蒲公英、甘草以及绿茶叶拣去杂质，放进锅里，加清水大火煮开，沸腾1分钟即可关火，晾凉以后加蜂蜜调味饮用。

　　功效：虽然说冬季要多喝红茶，但是这款蒲公英绿茶能有效防治感冒，对风热感冒的治疗效果更是不错。

　　这些食物也能预防感冒

　　酸奶

　　很多朋友不知道酸奶也能预防感冒，专家表示，经常喝酸奶可以让呼吸道变得更健康，酸奶也可以让身体免受感冒病毒的困扰。

　　橘子

　　橘子里含有大量的维生素，大家都知道，人体需要维生素C来对抗感冒病毒，所以冬季不如多吃一点橘子，同类型的橙子、葡萄柚也有一样的功效哦。

　　蒜头

　　大蒜经常被用来当作调味料，其实在冬季生吃大蒜能有效预防感冒，这要归功于大蒜里的硫化物，这种物质能帮助人们杀菌消炎。