你的心脏还好吗?据了解如今心脏病的发病率似乎在不断的上涨,尤其是在冬季这个寒冷的季节里面更容易导致疾病的发生。那么在冬季你知道怎么去避免心脏病吗?其实预防心脏病很简单,运动就是最好的选择。下面就给大家介绍几种对心脏有极大好处的运动,一起去看看吧。
心血管病患者已达2.9亿
你知道吗?在我国已经有2.9亿多的人属于心血管疾病,你是否属于其中的一员呢?据媒体报道,最近一则2017中国心血管报道刷爆了网络,据了解,该报告显示我国目前已经有2.9亿的心血管患者,其中中风还有冠心病是暂居最大的。据悉在2.9亿患者中有1300万的人是中风,而又1100的人是属于冠心病患者。牢牢暂居第四的是肺源性心脏病,这种疾病患者大约有500万。不过你知道最大的疾病是谁吗?是高血压,据悉高血压患者达到了2.7亿。
由上面的数据可以看出心脏病的发病率也是十分的可怕,那么我们怎么远离心脏病的困扰呢?其实想要远离心脏病那么就需要心脏的强大,因此运动是最好的选择,那么以下的运动适合你。
1、散散步
其实散步在生活中十分的常见,你可以选择在下班散步回家,也可以在饭后散步。据了解,散步消耗的脂肪还是不错的,脂肪的少见就会导致血压的降低,这对于心脏来说只有好处没有坏处。其实散步不仅仅是保护心脏健康,它对于不少的慢性类疾病也有治疗的效果。因此建议在冬季的时候每周最好是进行五六次散步运动。
2、慢跑
想要心脏的健康慢跑是少不了的,据悉经常慢跑的人心肺功能会明显的改善,而且还会导致心脏的容积在能够大,提高毛细血管的密度。
3、游泳
想要避免心脏病的袭击你首先就要一颗健康的心脏,那么怎么去锻炼心脏呢?游泳是最好的选择。游泳可以增强心肺能力,能够有效的避免心脑血管的发生,因此是最佳的护心运动。
4、骑车
骑行也是可以锻炼心脏,据悉,经常骑行会导致心肌更加的发达,而且还可以增强血管壁的弹性。
以上四种运动对于心脏是有极大的保护,而且这些运动在生活中也是非常轻易就能做到。那么为了你的心脏健康,赶紧动起来吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
先天性心脏病分为简单型的先天性心脏病,如果发现诊断和治疗及时得当,往往可以起到治愈甚至根治的效果。
2022-08-08 浏览(8001)
一般情况下来讲,先天性心脏病多数不可以自愈,但也有一部分相对简单类型的先天性心脏病,在出生后1~3岁内存在较低比例的自愈。
2022-08-08 浏览(2491)
取决于先天性心脏病的类型及其严重程度,比较轻的先天性心脏病是不影响患者妊娠和生育的。
2022-08-08 浏览(4790)
这种类型的心脏病引起的缺血通常是不可以自愈的,随着病程的延长会出现逐渐的加重。
2022-08-08 浏览(1420)
A:平时多休息,保持心情舒畅,不要过度劳累,忌酒,戒烟,目前的情况要检查一下心电图,心脏彩超。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:引起心脏病的原因很多,其中肥胖是主要的病因之一,肥胖会导致心脏病,因为过多脂肪堆积,会引起心脏负荷加重,造成心脏生病。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:根据你的情况,心脏结构本身没有问题,可以做做心电图、动态心电图等检查看看有没有心律失常。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:患者可以选择口服,抗甲状腺素的药物和控制心室率的药物进行治疗,平时的饮食要清淡有营养,禁止吃辛辣刺激的食物。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院