随着干燥的天气以及用眼过度的情况，眼睛干涩成为不少人的毛病。据了解眼睛干涩的人每眨一次眼就会感冒十分的疼痛，因此异常的难受。那么你知道眼睛干涩怎么去缓解才好呢？其实想要缓解眼睛的干涩问题方法还是很多的，那么下面就详细的介绍几种。

　　这么做可以缓解眼睛干涩

　　1. 热敷

　　当你的眼睛出现干涩的情况，那么下班回家的时候你可以选择拿毛巾热敷一下。据了解热毛巾敷眼可以让眼部周围的血液循环起来，有助于为眼睛补充水分。

　　2. 按摩

　　眼睛干涩怎么办吗？好好的按摩按摩。按摩同样是可以让血液循环，这样就有利于缓解干涩的问题。当然你可以按照眼保健操的形式来按摩。

　　3. 眨眨眼

　　眼睛过于干涩怎么办呢？不妨多眨眨眼睛吧。据了解眨眼可以让眼睛保持湿润，同时也能保护眼睛的健康。

　　4. 眼药水

　　当你的眼睛出现干涩疲劳时，滴一滴眼药水就能够缓解哦。

　　5. 动动眼珠

　　怎么缓解眼睛干涩问题呢？你可以转转眼珠。首先就是眼珠向上动的时候也要跟着呼一口气，当眼珠回到中间时就吸气。据了解，眼珠的转动配合呼吸可以促进泪腺的分泌，可以有效的缓解干涩问题。

　　这些食物也能缓解干涩

　　1. 鸡蛋

　　眼睛干涩怎么办呢？多吃鸡蛋来护眼吧。据了解，鸡蛋有着大量的蛋白质，而且非常的容易被吸收，这对于眼睛的保护来说是最佳的营养。

　　2. 海带

　　眼睛出现干涩甚至是有黑眼圈找上门来应该怎么办呢？别担心，试试海带吧。据悉海带有着极为丰富的铁元素，它可以为我们的眼部输送氧分以及营养。

　　3. 圣女果

　　想要缓解眼睛干涩那么维生素的支持是必不可少的，而圣女果就是维生素大师，它含有的营养非常的多，因此缓解眼睛干涩首选圣女果。

　　这么做能预防眼睛干涩

　　1. 学会用眼

　　随着电脑办公的兴起，如今整天面对着电脑的人比比皆是。那么你知道吗？但长时间盯着电脑屏幕，会导致泪液的快速挥发，这样一来眼睛就会越来越干涩。

　　2. 按摩按摩

　　生活中用眼过度的人非常的多，那么当你出现眼疲劳的时候，一定要好好的按摩按摩来缓解。

　　3. 少玩手机

　　你知道吗？很多人下班之后就是手机不离手，不是聊几天就是看小说玩游戏，久而久之就会导致眼睛干涩疲劳等症状出现。因此在生活中一定要减少玩手机的时间。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）