对于女性朋友来说乳腺癌是再熟悉不过了，因为这种女性最大的杀手，是重点防治的癌症。据了解，乳腺癌的发病率在年轻化而且人数也在不断的增多。那么你知道怎么去避免乳腺癌找上门吗？其实预防很简单，下面就简单的介绍几种有效的预防方法。

　　喝豆浆诱发乳腺癌

　　最近的一段时间豆浆被刷屏了，据媒体报道，一名女子因为喝了整整三年的豆浆，随后被检查出患上了乳腺癌。因此豆浆导致乳腺癌的消息瞬间刷爆了网络，甚至有不少的人都谈豆浆色变了。那么豆浆真的会导致乳腺癌吗？据专家表示，豆浆导致乳腺癌完全是无稽之谈，豆浆的营养价值非常的全面，不但不会致癌而且还能有效的避免乳腺癌以及子宫内膜癌等癌症的发生。其实豆浆的好处还有很多，对于高血压还有糖尿病等慢性疾病也有很大的治疗效果。

　　因此常喝豆浆会导致乳腺癌的说法是错误的，乳腺癌是最大的女性杀手，那么你知道如何去预防吗？

　　1. 戒烟戒酒

　　其实在生活中也有不少的女性都喜欢抽烟就喝，那么你知道吗？烟酒只会增加患上乳腺癌的风险，因此想要避免乳腺癌就要远离烟酒。

　　2. 多运动

　　不喜欢运动的人都容易肥胖，而且肥胖就是导致百病的根本，乳腺癌就是其中的一种。因此在平时就要养成运动的习惯，不要当一个周末运动爱好者，每周起码要三次以上的运动。

　　3. 保证睡眠

　　你种地吗？对于绝经的女性来说，睡眠不足是会增加患上乳腺癌的风险。因此保证睡眠就是远离癌症。因此从今起不要再熬夜了，多睡一会吧。

　　4. 远离减肥药

　　很多的肥胖者减肥都会使用减肥药，那么你知道吗？减肥药会导致雌激素增多，雌激素增高就容易导致乳腺癌的发生。

　　5. 乳房检查

　　想要避免乳腺癌的发生首先就要学会自检，当你发现乳房出现了硬块或者是疼痛。乳晕变色等症状就要及时的去医院检查一下，这些都是乳腺癌找上门的征兆。

　　6. 内衣选择

　　你知道吗？一个适合的内衣直接也能避免乳腺癌的出现。据了解，过紧或者是尼龙材质的胸罩都会导致乳腺癌的发生，因袭女性朋友应该选择棉质的，大小适合的内衣。

　　其实乳腺癌的发病率非常的吓人因此在平时一定要学会预防。只有学会预防才能避免癌症找上门。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）