胃，你好吗？据了解随着生活节奏的不断加快，很多人常常吃一顿没下顿、各种汉堡等垃圾食品吃不停还有加班熬夜各种宵夜不断。那么你知道吗？这些饮食习惯都会导致胃痛的出现。其实胃痛在生活中并不陌生，十个胃不好的人中就有三四个经常胃痛。胃痛对于我们来说也算是大疾病，那么你知道怎么去缓解吗？下面就去讲讲缓解胃病的小妙招。

　　这么做能缓解胃痛

　　1. 热水

　　想要缓解胃痛不如多喝点热水吧，据了解胃痛缓解多喝点热水可以可以减少疼痛效果哦。

　　2. 按摩腹部

　　胃痛怎么办呢？好好的按摩可以减少疼痛。首先就是双手处于交叉的状态，然后就是把肚脐当成中心点，最后就是双手按照太极的方式揉动。据了解，这个腹部按摩不但可以消除疼痛，而且还能让你食欲大开。

　　3. 精神疗法

　　很多人一胃痛的就是就会吃点药物来控制，其实我们完全可以靠精神疗法。当你出现胃痛的时候，要默默的忍受着疼痛。同时要控制好呼吸，先是吸气吸到不能吸收的时候，然后在慢慢的吐气，重复这组动作可以缓解胃痛。

　　4. 定时饮食

　　其实在生活中饮食不规律十分的常见，那么你知道吗？想要减少胃痛就要学会饮食。据了解，定时的三餐可以减轻肠胃的不适，而且太饿了也会诱发胃痛，因此定时定量的饮食是最佳的选择。

　　5. 放松腹部捆绑

　　当你的胃痛发作的时候一定要把皮带松一松，据悉这样可以确保胃部的流畅，从而减少胃痛。

　　这些食物也能缓解胃痛

　　1. 香菜

　　香菜味道很重很多人都不喜欢吃，其实胃痛的人可以多吃一点。据了解，常吃香菜可以帮助肠胃的蠕动而且还有开胃的效果。

　　2. 南瓜

　　想要缓解胃痛不妨多吃点南瓜吧。据了解，南瓜含有一种叫做果胶的营养物质，这种物质可以保护我们的胃璧而且还能避免胃溃疡的发生。

　　3. 豌豆苗

　　你知道吗？豌豆苗的营养价值非常的高，不仅有十多种营养素，而且还有17种氨基酸。尤其是含有的磷元素，这种微量元素可以预防胃痛的发生而且还助消化。

　　4. 吃面条

　　其实想要缓解胃痛你可以多吃点面条，面条是属于软食类的食物，多吃可以让胃部有缓冲的时间，可以有效的缓解胃痛带来的疼痛感。

　　其实胃痛患者在生活中非常的多，那么你知道吗？想要彻底的解决胃痛问题的话，平时的养胃是最重要的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）