脸上长痘痘了，除了青春期容易长痘的原因外，例如熬夜上火、内分泌失调、油性肌肤、细菌感染、毛囊皮脂腺堵塞等等，都有可能会造成长痘的情况。

　　除了上面讲到的原因之外，如果是消化系统出了问题，同样会长痘。例如胃酸太多、溃疡、便秘、习惯性腹泻等，都会导致体内增加毒素，废物也无法正常排泄出去，这个时候，消化系统的反射区——嘴巴周边以及法令纹两边，也会出现痘痘。

　　肠胃不好也是会长出痘痘的，一种是胃热，另外一种就是胃寒了。

　　胃寒和胃热，都会导致肠胃的热。有人不理解，胃热会导致肠胃热可以理解，但是胃寒是怎么回事呢?这只是传统上所说的热，例如胃热，它就是胃热，胃里面有实热，所以就会长痘痘。而胃寒呢，则是因为肠胃的功能下降了，胃酸要是分泌不够，导致食物不能够消化，那么食物就会堆积在肠胃里，出现积食然后导致食物积热，因此也会长痘痘。

　　总的来说，如果因胃寒胃热引起的痘痘，想要治疗的话，肯定要对症。因此，胃寒要消积食，胃热则要清胃火。

　　下面推荐消除胃火的食疗方：萝卜卤花生

　　准备300克白萝卜，400胡萝卜，300克花生，500毫升淡盐水，3片生姜，50毫升猪蹄汤。

　　把白萝卜和胡萝卜洗干净之后切成小块，花生洗干净后在盐水里浸泡半小时。然后把全部的食材一起放进砂锅里，大火煮沸之后，再转成小伙慢慢熬煮1小时就可以，平常时候就可以食用。

　　如果是胃寒引起的积食，可以这么做：

　　1、在饮食方面，多吃容易消化的食物，难以消化的(例如油炸、生冷、油腻等)食物，就要少吃，饮食习惯要有规律，切不要暴饮暴食。

　　2、经常运动，特别是吃完饭后，不要就一直坐着，可以选择站立一会，或是慢走半个小时，可以避免积食和促进消化。

　　3、在日常生活中可以多补充下益生菌，可以提高肠胃的益菌战斗能力，有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康，能改善肠道环境有助于益生菌生长，抑制有害病菌的生长。除了奶酪和酸奶之外，一些发酵食物也含有不少的益生菌，例如腐乳、纳豆、泡菜等。

　　除了饮食方面可以缓解痘痘生长的情况外，如果已经长痘了，脸上要做好清洁工作，不要乱用药物涂抹，有时治不好反而更严重。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）