一般来说，立春之后的一段时间里，天气乍暖还寒，这个时间段虽然气温会回升，但是早晚的温差也是比较大的，人们还是得把厚大衣、棉大衣裹紧了，避免寒气、寒邪入侵到体内，造成身体不适。

　　中医认为，“春捂秋冻”这句谚语非常适合这个时节，冬季刚刚过去，人们的代谢能力还没恢复过来，身体的抵抗力、免疫力也相对降低，此时若是没有“捂一捂”那么就很容易让阳气受损，导致风寒发作，引起疾病。“春捂”还可以很好的预防呼吸道疾病以及传染病的发生。

　　除此之外，初春时节人们还要做好防病的措施，首先建议人们要顺应天时，根据气候的变化增减衣物，不能因为进入春天就一下子把外套、大衣脱掉；第二春天到来之后，空气也变得清新了，此时人们最好每天开窗通风，给室内换换气，这也可以避免病毒、细菌滋生；第三，保证睡眠充足以及多活动、锻炼身体也是防病的好方法，进入春季后，人们可以多外出走动走动，感受一下春意。

　　初春养生注意这些事项

　　1、别吃酸性食物

　　春季饮食要遵循“多甘少酸”的原则，这是因为春季人们的脾胃相对会比较虚弱，若是在使用酸性、辣味的食物会加重肠胃、脾脏的不舒服，建议春天人们多吃一点甘味饮食来养生。

　　2、不要长期熬夜

　　“春三月，夜卧早起”，虽然这里提到了“夜卧”，但是专家表示春季也不能经常熬夜，因为春天需要养肝，长期熬夜对肝脏的伤害是非常大，而且不宜肝脏养血、活血，这对人体健康也有一定的影响。

　　3、给身体做个大扫除

　　进入春天之后，我们不妨来清一清身体内部的毒素、杂质。专家认为，春天可以多喝点鲜榨果汁，果汁可以起到清除肠道毒素的作用，而且果汁更容易被人体吸收，可以为人体补充更多的营养元素。

　　4、记得养肝护肝

　　上面我们有提到，春天要养肝，除了要早睡之外，我们也通过饮食、起居来保养肝脏。值得一提的是，春季要控制好自己的情绪，良好的精神面貌也可以让肝脏变得更健康。