孕育一个小生命，是需要充足的血液来滋养的，而这一切都来自于母亲。

　　所以对于怀孕女性来说，最害怕的事情之一就是出现贫血的情况了，因为如果在怀孕期间出现贫血的情况的话，那么对于胎儿以及孕妇本身来说危害都是非常大的。

　　首先，对于肚子里面的小家伙来说，如果出现贫血的情况的话，那么就可能导致小家伙出现发育不良，出生后体重偏低的情况，而且也可能影响到长大之后的健康。

　　其次对于孕妈妈们来说，孕期如果出现中轻度贫血的情况的话，只要进行及时的调理就好，但是对于贫血情况比较重的孕妈妈们来说，就可能会在分娩的时候出现生命危险。

　　所以说孕妇要出现贫血的情况可以说是非常糟糕的，所以孕妈妈在怀孕期间一定要做好预防贫血的工作的哦！

　　1，孕妈妈日常生活中要多吃一些富含有叶酸的食物，比如肝脏，绿叶蔬菜，鱼，蛋，豆制品等食物。

　　2，到了孕晚期的时候，因为胎儿分发育的比较快，所以这个时候你们要多高蛋白的食物，这样才能有效预防贫血哦！

　　3，富含铁的食物也要多吃，不仅仅是动物肝脏里面富含有铁，很多蔬菜里面也是富含有铁的哦！比如菠菜，番茄，豆类等。

　　4，定期产检，常规的产检当中都会有血常规这一项，定期做检查这样才能及早的发现贫血的情况，并采取相对应的措施哦！

　　孕期补血不能光靠吃猪肝

　　其实一说到补血，很多人都会想到吃猪肝，吃红枣，吃菠菜等，所以很多孕妈妈就认为，只要怀孕期间多吃这些食物就可以了，那么单单只吃这样的食物真的可以吗？

　　这里小编告诉你们的是，你们这样吃是没有效果的，尤其是只靠猪肝来补血的话，更是不靠谱。

　　虽然说猪肝里面的铁含量是非常高的，是一个很好的补血食材，但是对于怀孕女性来说，猪肝吃多了是有害无利的，不仅会容易导致胎儿出现先天性的缺陷，而且还会导致孕妇出现肝中毒的情况。

　　所以，孕期想要预防贫血，那么补血就要讲究科学方法。

　　以上就是小编介绍的关于孕期贫血的危害以及如何预防贫血的相关知识介绍了，想必你们了解都差不多了，希望小编的这篇文章可以帮助到你们！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）