你说男人最害怕听到的一个词是什么呢?没错,肾虚往往都是排在首位,那么你知道为什么男人那么害怕肾虚吗?日常那么要怎么样才可以补肾呢?
为什么男人害怕肾虚
肾脏这个器官的话,往往是负担着男人的身体健康,不仅起到排毒的作用,还决定着男人的性能力强弱,如果男人肾虚的话,就很容易导致阳痿早泄的情况发生,严重的话还会导致男性生育能力出现问题,而一旦男人性能力不行,这个对男人不仅仅是生理上有伤害,其心理的伤害也是非常大的。所以男人想要提高性能力的话就会选择补肾。所以说男人对于肾虚这个词才会感到恐惧。
男人如何补肾
按摩太溪穴
太溪穴可以说是属于肾经的一个原穴,而在中医的见解里面,想要补肾按摩的话,基本都会按摩太溪穴,所以太溪穴可以说是补肾的最佳穴位了。在按摩太溪穴的时候可以先把双手搓热,然后轻轻的放在太溪穴的尾气,轻轻按摩,出现酸痛即可。切记在按摩的时候千万不能太过用力哦。
按摩涌泉穴
脚底有很多的穴位,有一个穴位是直接连通到肾脏的,如果按摩到这个位置的话就能起到补肾作用,而这个位置就叫做涌泉穴,位于脚趾在屈趾的时候出现在前面的一个凹凸点。睡觉之前轻轻按摩即可刺激涌泉穴,起到补肾作用。
泡脚补肾
补肾采用泡脚的方式是非常有效的,在平时的时候把生姜拍碎之后放入热水中,然后把脚放下去泡,可以起到补肾解乏的作用。
睡眠补肾
很多人都知道睡眠不足的话会对人体起到很大的伤害,但是却都不知道睡觉也是可以起到补肾的作用的。而如果想要补肾的男人,可以选择保证睡眠质量,并且尽量不要熬夜,做到早睡早起的习惯,这样坚持一段时间的话,其补肾效果就会凸显出来了。
运动补肾
运动一直都是非常好的养生效果,而运动也是可以起到补肾的作用。当我们每天都坚持运动的话,就可以促进我们的身体血液循环,让肾脏一直都吸收到新鲜的血液,而肾脏一直处于这样的环境的话,还不健壮起来的话肯定是没有道理的。
饮食补肾
想要补肾的话也可以通过饮食来进行调理,在平时的时候我们可以选择吃一些补肾的食物,比如韭菜、生蚝、羊肉、鸽肉这些食物都是具有效果的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
青少年肾虚应根据肾虚的类型进行针对性治疗,若是肾阴虚可用六味地黄丸口服治疗,若是肾阳虚可用右归丸或金匮肾气丸口服治疗。
2022-04-07 浏览(4192)
男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
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男性气血不足主要表现为身体瘦弱、面色苍白、精神不振、失眠多梦、浑身无力、阳痿早泄等症状。
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年轻人肾虚恢复时间要根据肾虚程度进行分析,熬夜、劳累、手淫等引起的轻度肾虚,一般一个半月到三个月可恢复。
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A:出现这种情况,不要扩大化,不要自悲,找出原因处理,要自信,如果有肾虚,可以补肾调理,有性功能问题,可以吃一些药物调节。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:需要去医院看一下骨外科医生,排除这些原因以后有可能是由于肾虚引起的,需要吃中药或者中成药补肾治疗。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:要找出引起性功能障碍的因素,如感情不和谐、过度劳累、身体虚弱、肾虚之类的,找出原因调理,如补肾、壮阳、调节情绪之类的,会有帮助的。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:早泄在中医临床上认为是由肾虚,肾气不固所引起的,所以可以从补肾这方面考虑进行治疗。也可以采取其他的方法,比如经尿道给药。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院